作者/姝姝
编辑/咪仔
怀孕，对于妈妈来说是幸福也是痛苦，要忍受妊娠反应，忍受疼痛，接受身材走样等，以一种奇异的心情迎接着自己的小天使。
最近有一个孕妈在网络上火了，被称为"最苗条孕妇"。这位妈妈特别爱跳舞，在孕期的时候也时不时舞动一曲，也许是因为这个原因，导致她怀孕期间都没怎么胖，只是呈现出些许的孕肚。
快要生的时候，这个孕妈妈选择顺产，但宫口已经开了三指，而孩子还是毫无动静，好像妈妈的肚子里很舒服，不舍得出来，医生就建议这个孕妈可以多运动走动一下。
孕妈想，叫我运动走路，那我不如来跳跳舞，于是就让家人放个音乐，在待产室里跳舞催生。这个孕妈妈随着音乐律动，丝毫没有被大肚子阻碍住，舞动灵活自如，好像没有孩子的负担一样。
可能被妈妈的舞姿带动，宝宝真的迫不及待地要出来了，赶紧送这个孕妈妈进产房。
这个视频在网络上流传，许多当妈妈的网友都很羡慕：这是怎么保持这么好的身材，只胖了肚子，好羡慕。还有网友在质疑，真的怀孕了嘛，有这么好的状态，真是酸了酸了。
也有很多女明星在怀孕的时候跟没有怀孕一样，只胖肚子不长身体，令许多孕妈妈羡慕，那么孕妈妈如何在保证胎儿安全的情况下进行适当的身材管理呢？
孕期身材管理的注意事项
1. 坚持适当的运动
很多孕妇或者孕妇家人有误区，觉得怀孕期间就不能运动，最好什么事情都不要做，在家里坐着躺着就行了，觉得只要运动，就会对胎儿不好，会流产，会有生命危险。
但其实，在孕期要保持适当的运动，比如散步，做孕妇瑜伽等等，一方面，适当的运动能让孩子更加健康，对大人和小孩都有好处，另一方面，也能防止孕期营养补充过剩，再不运动，身材走样厉害的风险，让孕妈妈即使怀孕，也能美美的。
2. 均衡营养
孕妈妈和家人在怀孕期间其实有一个误区，都觉得怀孕就要大鱼大肉，每天都要进补，因此在孕期摄入过多的营养。这样会导致胎儿体型过大，生产时容易难产，而且大人的身材也会走样得厉害，无论对孩子还是孕妈都没有好处。
因此，在孕期应该均衡营养，蔬菜水果也要摄入，不仅孩子能健康，也能保持一个好身材。
3. 作息规律
有些年轻的孕妈妈，因为一直以来的生活作息都很不规律，比如熬夜晚睡，在怀孕期间，也没有顾虑，照样晚睡，这样其实会影响身体器官的功能作用，排毒时间错乱，会增加体重，也对孩子不好，导致孩子营养不良。在孕期，孕妈妈要注意作息规律，保证充足睡眠，这样不仅对孩子好，也能保持身材管理。
4. 保持心情愉悦
一些孕妈妈在怀孕期间压力很大，比如害怕身材走样，害怕没有工作被社会淘汰等等，因为心理压力大，想要缓解就会克制不住的吃东西，这样，不仅对孩子是负担，对大人也是负担，而且身材还会变得更差。因此，在孕期要保持好心情，好好养胎，才能进行身材管理。
写在最后
每个妈妈在孕期要承受许多痛苦，其中一个就是身材走样，因此，孕妈妈在孕期，可以坚持适量的运动，保持身材，让孩子更好生出来；可以均衡营养，蔬菜水果，健康漂亮；还要作息规律，保持心情愉悦，不但对孩子好，而且也能让孕妈妈减少孕期过肥的风险。
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