大家都知道為了寶寶的身體健康，很多寶媽在哺乳期時飲食上都是要十分注意的，有很多東西都不能隨便吃。松茸是一種非常美味，營養又豐富的食用菌，被譽為滋補的佳品。人們都喜歡用松茸煲湯食用，那麼哺乳期可以吃松茸煲湯嗎？我們現在就一起來看一看
哺乳期可以吃松茸煲湯嗎
答：可以
松茸中含有多種人體所需的營養成分，是補充營養的佳品。哺乳期吃松茸煲湯是完全沒問題的，而且松茸湯還十分營養滋補對大人小孩都有好處。
哺乳期吃松茸的好處
1.松茸營養價值極高，口味清淡、鮮美，脂肪和熱量含量低，哺乳期吃松茸即能補充營養，又能保持身材，是哺乳期膳食的首選。
2.松茸，含有20多種人體所需微量元素，硒含量極高，產孕婦食用松茸能均衡的補充微量元素，提高孕產婦和寶寶的免疫力。
適合哺乳期吃的松茸煲湯做法
做法一、松茸銀耳瘦肉湯
準備食材：銀耳、松茸、瘦肉、玉米、胡蘿蔔、蜜棗、蓮子、茯苓、芡實
做法步驟
1.首先將蓮子、芡實、茯苓等用清水洗，銀耳、松茸先用水泡開備用。
2.然後將瘦肉切大塊，加薑片後一起入開水中洗淨備用；玉米切塊，胡蘿蔔切塊，蜜棗洗淨備用。
3.將準備好的銀耳、松茸、瘦肉、玉米、胡蘿蔔、蜜棗、蓮子、茯苓、芡實一起放入開水中，煮熟後調味即可。
做法二、松茸豆腐湯
準備食材：花菇、松茸、黑木耳、豆腐
做法步驟：
1.將松茸洗淨然後溫水侵泡，豆腐切塊。
2.將泡好的松茸連同水一起倒入鍋中燒開，然後放入切好的豆腐煮開後加入適量鹽和醬油即可。
結語：從文中我們瞭解到哺乳期是可以吃松茸煲湯的，並且哺乳期適當喝些松茸湯對產婦和寶寶的身體都有好處，所以各位寶媽們在哺乳期可以放心食用松茸湯來補充營養。
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