家长平时都会让孩子早睡觉，第2天早上早起来，说这样对身体好。早睡早起真的是正确的，不过现在的孩子都跟着爸爸妈妈已经养成晚睡的习惯了，对于早上能不能起来，有些家长采取直接的办法把孩子从床上拽起来。
不过有一位家长并没这么做，诺诺的妈妈认为让孩子多睡一会儿好，当和其他宝妈坐在一起聊天说起孩子早上7点起床的时候，有些宝妈就特别骄傲，说孩子6:00就跟着自己起床了，就算晚上再晚睡觉，早上也能跟着自己起来，很多家长对这位宝妈投去羡慕的目光说叫自家孩子起床真的非常困难。
当诺诺妈妈说起孩子的时候，说孩子从来没有太早的起床，只要是不耽误去上学，不影响吃早餐、洗脸刷牙的时候，不让女儿太早的起来，有时候都是做好饭菜，自己再去帮助女儿起床。
很多家长就询问诺诺妈妈为什么不尽早让孩子起来，诺诺妈妈笑笑向他们说，孩子早起来不也没事干嘛，只要不耽误去上学，晚起一会儿也没事儿，毕竟孩子多睡一会儿能长身体。
诺诺的妈妈其实做法是正确的，小孩子正处于长身体的时候，生长激素主要集中于晚上9点到凌晨1点以及早上5点和7点过程，早上的时候是孩子生长激素分泌的高峰时期。
孩子生长激素分泌时期，一定要保证孩子正在睡眠状态，不然就会错失生长激素的分泌，对于身高自然也有很大影响了。
现在小孩压力是很大的，除了完成学校的作业之外，还要完成爸爸妈妈所给报的培训班以及补习班和兴趣班，晚上9点之前很难睡觉，这时候就已经错失了一些生长激素的分泌，那么早上应该让孩子多睡一会儿的。
太早的起床除了影响孩子生长激素的分泌，而且还会让孩子白天没有精神影响到学习的效率。家长应该给孩子提供好的睡眠环境，这样孩子晚上睡眠质量才会更高，能够促进生长激素的分泌。
另外孩子在吃完饭之后也也是可以做小幅度的动作，比如垫垫脚尖，适量的运动补充钙物质都能够让体内生长激素快速分泌的，有利于身高的成长。
有一项研究能够表明经常性参加体育运动的孩子要比不参加体育运动的孩子身高高4~8厘米。而且垫起脚尖跑步能对足底穴位进行刺激，除此之外跳起运动和单杠也能够让孩子长高。
家长给孩子提供良好的睡眠氛围，除了外部的环境之外，精神上也是应当要重视的，要让孩子在晚上睡觉之前心情愉快，不能有太大的压力，更是不能心神不宁，也不能让孩子在睡觉之前过于兴奋。
小孩子正处于生长期，除了身高以外智力发育方面也是很重要的，所以家长要给足充分的营养，让孩子养成良好的习惯，这样孩子不仅比同龄孩子会高出一些，而且还能够成为优秀的人才。
