患了糖尿病就會"三多一少"？事實可不是這樣！
"三多一少"作為糖尿病的典型症狀，主要表現為：多飲、多食、多尿和體重減輕。於是很多人因此對糖尿病患者形成的刻板印象是——吃得很多，但體型消瘦。
然而，大家在日常生活中卻發現大多數的糖尿病患者往往都是體型肥胖的，尤其以腹型肥胖多見，甚至還有部分患者伴有脂肪肝、高血壓等表現。
那麼，為什麼有些糖尿病患者體型消瘦，而有些糖尿病患者卻身型肥胖呢？
糖尿病患者由於自身胰島素缺乏或胰島素抵抗，機體不能有效地吸收利用葡萄糖。此時機體需要通過大量分解脂肪和蛋白質來獲得能量供應，因此引起了患者的消瘦表現，而這在胰島素絕對缺乏的1型糖尿病患者中尤為明顯。
另外，糖尿病患者體內血糖升高而致使其滲透壓增加，從而引起機體排尿增多，大量體液隨葡萄糖一起流失，也造成糖尿病患者因體液丟失而導致體重減輕。
當然，對於糖尿病合併甲亢、糖尿病合併腫瘤的患者，其機體本身處在高消耗或疾病進展狀態下，消瘦表現也會更加明顯。
除了1型糖尿病和合並甲亢的患者，其他類型的糖尿病患者也可能出現消瘦的情況。因為有些患者對飲食控制過於苛刻，導致能量攝入不足，營養缺乏，因而也導致了身體消瘦。
另外，一些降糖藥物也會影響，如二甲雙胍、胰高血糖素樣肽-1受體激動劑等類型的降糖藥物都具有減輕體重的效果。
這類藥物對於肥胖合併2型糖尿病患者來說當然非常適合，但對於原本並不肥胖的2型糖尿病患者，可能造成患者的體重減輕。
大部分2型糖尿病的發病跟肥胖密切相關，肥胖會增強胰島素抵抗，從而讓血糖的控制難度增加。
那麼，糖尿病人該如何維持健康體重呢？
增加優質蛋白
糖尿病患者要規律控制每天攝入的總熱量，但同時更要保證好每天的優質蛋白攝入。優質蛋白包括：雞蛋，魚肉，蝦肉，瘦肉，牛肉等食物。
不過，在每日進食過程中，患者們需要注意不要攝入太多的脂肪。肉類儘量選擇精瘦肉，在補充蛋白質的同時，也要多吃一些富含維生素的蔬果，促進營養素的吸收。
每天監測好血糖
無論是體型肥胖或是消瘦的糖尿病患者都需要了解自己的血糖狀況，也都應該瞭解自己的血糖控制水平。如果患者發現近期血糖波動比較大、體重也有明顯變化，應當及時就醫，聽從醫生的指導來調整用藥，同時配合合理的飲食干預和運動干預，讓體重及血糖趨於穩定。
每天監測體重
為了更好地監測血糖，糖尿病患者需要對自己的體重有所重視，要養成定期監測體重的習慣，可以每週、甚至是每日監測一次。如果體重短期內明顯下降，患者應當及時調整飲食或就醫。
糖尿病患者們可以在家放置一個體脂秤，隨時監測自己的體重變化情況。
除了監測好血糖和體重外，運動也是糖尿病患者們不可或缺的維持標準體重的好方法，飯後散散步，適當運動也是更有益於身體健康呢。
