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當吃飯已經不再是問題的時候，睡覺卻成了個“大問題”？
目前。保守點說，世界上有10%的人睡不好，這個數字大大高於一個世紀前。那個時候沒有發明電燈，也沒有現在這樣熱火朝天的夜生活。而今天，在夜幕降臨的時候，世界上每10個人中就有1個人在為了好好睡一覺而較勁。
某些人是由於植物神經功能紊亂引起的失眠。他們往往具有以下特點:
1、睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘(也就是我們常說的入睡困難，睡不著)
睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒。
2、睡眠質量：多噩夢
3、總的睡眠時間：少於6小時(也就是早上過早醒來）
4、日間殘留效應：次日清晨感到頭昏精神不振、嗜睡、乏力等(也就是醒後感覺精力沒有得到恢復。
5、心思縝密，多慮，有敏銳的思想。
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