距離高考只剩四十餘天，考生與家長都到了最緊張的時刻。身為家長，在這種最後關頭應如何幫助孩子穩住情緒，順利迎接高考呢？以下幾點可以幫到你。
控制自己的情緒
首先，自身的情緒穩定是最重要的。家長的情緒會影響到學生的情緒穩定。家長情緒穩定通過感染、暗示等心理機制，有助於考生情緒穩定。家長情緒不穩定，心情緊張，不利於考生良好的心態的建立。要情緒愉快：家長對考生考試充滿信心，情緒飽和，都會對考生產生積極的影響，有利於強化考生的信心。
不要給考生太大的壓力
不要經常問孩子的成績，更不要給孩子定每門課考試分數指標，也不要規定孩子考上什麼大學。
同時，高考前，有些家長過分關注孩子，孩子在那複習功課時一會兒過去給孩子衝杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產生壓力，心想，一旦考不好，怎麼對得起父母對我的關心。
創造安靜的複習環境
安靜的複習環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。吵鬧的複習環境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響複習效果。
讓孩子適當的放鬆
高考前夕孩子在家複習大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響複習效率。
在這種時候，家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助於孩子消除疲勞，煥發精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視裡輕鬆的節目，也有助於孩子調整心態，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續劇，分散孩子的精力。
關注孩子在幹什麼
放鬆是適當的。高考前夕，學校、家長都強調放鬆。但是，有些自控能力差的學生可能會放飛自我，造成放鬆過度。這時，家長的重要性就體現了出來。家長要始終保持理智，衡量放鬆尺度，幫助學生保持狀態。
