采茶间间长一青鸢
对抑郁症患者绝对不能说的五种话
不鸡汤
是指不要说一些无关痛痒看似充满正能量实际上没有什么效果的话，例如“你要开心一点啊”“人生很美好，不要难受啦”平常人有负面情绪是听到这种话可能会缓解，但是抑郁症患者丧失调节能力，是无法用意志控制自己的情绪，要么理解抑郁患者，要么给予实质性的帮助。这种鸡汤只会加重患者的无力感和沮丧感。
不否认
是指不要否认他的痛苦和病情，例如“什么抑郁症啊？那就是矫情，”“就是想不开，想开就好了，”这种话患者听了会非常难受，说这种话只是你拒绝看到患者的痛苦，痛苦需要被看见、被承认，才能被释放。
不蔑视
不要在患者说自己痛苦的时候还觉得患者不够痛苦，更不要拿更痛苦的人与患者对比，例如跟患者说有一个人一只眼睛失明了，但是世界上很多人双目都失明了，人家也都活的好好好的，一个人受到的痛苦和折磨是没办法量化分级的，也没有人规定痛苦必须要达到怎样的等级才有资格喊疼，正常人很难体会到抑郁症患者的痛苦，承认和理解才是最大的慰藉。
不批评
不要抱怨和指责抑郁症患者，例如在患者准备轻生的时候跟患者说“你自杀的话对得起你父母家人吗？他们该怎么办”又或者是父母对患者说“你这不是在自杀，你是想逼死我！”这种话抑郁患者听了会充满负罪感但是又无法立刻解决自己的问题，往往就会选择一了百了。
不强迫
是指不要强迫患者做他不愿意做的事情，病情的好转是需要时间的，当患者连起床都困难的时候就不要强迫他去散步运动了，最好的方式就是陪伴。很多人不理解，抑郁症是一种病，患病的原因很多，抑郁症的症状表现并非患者可以靠自己的意志控制的，我们不该用常人的标准要求患者。
抑郁患者很痛苦时该怎么办
首先，倾听他的感受和相关事件，倾诉具有释放情绪的作用，倾听具有治愈的作用，认真倾听实际上就是在帮他啦，这也是缓解抑郁最重要且有效的方法。在倾听过程中不要说一些看起来很正能量的鸡汤，这在患者看来是敷衍和搪塞，表达陪伴性支持，普通人没有心理和医学知识，不懂抑郁症是一种什么病，陪伴就是最好的方式。
或者用说明客观事实的方式去表达支持，大家不需要为了安慰而强行说话，例如，告诉患者得了抑郁症的人的情况，症状、怎么治疗的具体方案，给出一个明确得做法，让他知道该怎么办，当然这是需要在理解患者并且得到患者信任的基础上进行，直接给出解决建议会适得其反。
小七探房
走出去
太极英语Mike老迈
首先就不要跟抑郁的人讲道理，说真的，人一旦抑郁了其实就是因为他们想的很多，很多，很多……
什么心里医生啊，也就听听算了，日子还得自己慢慢熬……年过40后慢慢会不知不觉中发生，或许是身体，或许是心里，莫名的恐惧，焦虑，担心，挥之不去，偶然间吸一根烟可以快速有效的缓解这些负面情绪，记住是吸入肺里，短短的5秒钟烟就会经过血液进入大脑产生多巴胺，进而缓解那些不安，别说什么吸烟有害，跟这些负面情绪比起来造成的伤害，还是来只烟吧，简单直接……
