文|福林媽咪
上個月，謝娜推出了自己的個人新書，在書中，她記錄了自己的生產全過程，也講述了和張傑在戀愛時期遇到的種種困難，字裡行間都傾注著她對幸福婚姻的滿足。
書中大篇幅在記錄她和張傑兩個女兒的成長，以及他們二人帶娃的甜蜜日常。
但是讓我印象最深的是她講述自己生產過程的那些文字和圖片。
謝娜懷的是雙胞胎，雙胎孕媽要比單胎媽媽累得多。之前我也看到過一張雙胎媽媽孕期肚子變化的照片，就是下面這張。
有孕媽說：“我都26周了，我的肚子才跟她16周的一樣大。”
可想而知，孕晚期的雙胎媽媽會有多不便。
而謝娜書中曬出的那些待產包括進產房前的照片，幾乎都是在笑的。
當時有傳言說他們夫妻為了安心待產，包下了某婦產醫院整整一層樓，謝娜在書中也作出了回應，說他們只是住在一間小小的病房，謝娜睡單人床。
有一張照片是謝娜跟張傑坐在病床上，照片是生產前一天拍的，但是謝娜看上去一點都不緊張，反而只看到了即將當媽媽的喜悅。一旁的張傑也笑得很開心。他們的紅衣服是為了慶祝即將出生的兩位小成員專門換上的。
謝娜進產房前也照了幾張照片，明明就要生產了，反而雙手比V，瞪著眼睛笑，就這樣做著滑稽的表情被推進了產房。太陽女神在什麼時候都像太陽一樣讓人感到溫暖。
張傑其實也想進產房陪娜娜生產，但是娜娜跟醫院進行了多次溝通也不成功，所以只能接受這樣的現實，但是她還是以樂觀的心態進入了產房。
手術順利，一個5斤6兩，1個5斤7兩，連醫生都讚歎她太強了。
普通的單胎媽媽的寶寶多在7斤左右，謝娜這兩個加起來就11斤多了，更何況有些單胎媽媽的寶寶也才5斤多，一個寶寶都把孕媽累得夠嗆，這每天負重是別人的兩倍，還能在產前笑得這麼開心，一點都看不到緊張焦慮的樣子。
這跟很多待產的產婦形成鮮明對比。
很對準媽媽到了孕晚期就開始擔憂，寶寶會不會有事？醫生技術怎麼樣？自己會不會出什麼事兒？到時候太疼了受不了怎麼辦？
這樣的焦慮甚至會讓原本就休息不好的孕晚期產婦更睡不著。
謝娜當然也會存在這樣的問題，卸掉明星的光環，她和普通人一樣，只不過，她身邊的張傑給了她莫大的勇氣。
他主動要求進產房陪產，但醫生始終沒同意，謝娜也找醫生談了幾次，但還是不行，最後只好自己消化沮喪的心情。
他細心照料，謝娜打麻藥之前，張傑問謝娜什麼感覺，謝娜說想喝水，但是打麻藥不能喝水，所以，就用棉籤蘸了點水塗在她嘴唇上，還湊到謝娜耳朵邊小聲地說：“我們一起等待我們的兩個天使到來，愛你……”相信正是這樣的細心和愛護，給了謝娜很大的信心。
網友看了直喊張傑是個好老公。
其實，有很多教準媽媽們如何緩解產前焦慮的方法，讓準媽媽多學習分娩知識，多跟有經驗的人交流溝通，實際上這些方法只會讓準媽媽越來越緊張。
我也科普過很多分娩相關的知識，但是不少準媽媽在下面留言越看越害怕，越看越緊張，還有一些還沒懷孕的女性說看完不想生孩子了。其實文章內容也就是教準媽媽分娩時如何用力，如何換氣，但是卻讓準媽媽們更緊張。
這些知識是必須掌握的，是要學會的，但卻不是看看就能緩解緊張的，而是真正掌握住。
然而想要緩解產婦產前焦慮的，還得靠老公。
有人說生孩子時，男人怎麼對你就是怎麼愛你。謝娜這樣的狀態得益於她嫁給了一個知冷知熱的男人，讓她對以後的生活充滿嚮往。
所以，準爸爸們很關鍵，是準媽媽堅強的後盾。
在準媽媽孕晚期的時候，準爸爸們可以多注重一些細節。
●如果準媽媽能夠接受的話，可以提前問問醫生是否可以陪產；
●足月自然分娩的準媽媽，準爸爸可以主動要求打無痛；
●多對產婦表達你的愛；
●待產包和準媽媽一起準備，在醫院時，準媽媽需要什麼東西，準爸爸可以快速找到；
●產房出來時，先看產婦，孩子讓家裡人抱；
●如果可以，希望寶爸們對寶媽的態度一直如此，幫忙照顧孩子不是一時興起，別新鮮勁兒一過就全是媽媽的事兒了。
一個細心的男人，能讓準媽媽更安心，進產房時也不會那麼緊張，所以，準媽媽們，除了自己要多多學習分娩知識以外，身邊的那個人也很重要。
如果你已經生過孩子了，你老公是這樣的嗎？
