颈椎病年轻化的现状和长期伏案工作、长期低头玩手机、缺乏锻炼等不良的生活方式有很大的关系，长期低头，颈椎正常的生理曲度会变直，周围的韧带、肌肉长期处于高张力的牵拉状态，人就会感觉到颈肩部肌肉酸痛，久而久之形成颈椎间盘突出，当突出部位压迫到周围的神经，颈部疼痛、手臂麻木、头晕等症状都会相继出现。
体检结果常常提示我们X~Y椎体缘增生，颈椎最常出问题的是第4、5、6椎体，X光可以看到椎体前缘的增生，但如果想要看清突出的椎体是否压迫到神经，需要做CT、核磁来排查。
预防颈椎病，年轻人牢记3个小方法！
颈椎病患者越来越年轻化是不争的事实，临床工作中就曾遇到过14岁的颈椎变形、轻度增生的小患者，这和不良的工作和生活习惯有直接关系。
想要预防颈椎病或者让颈椎病不继续发展，平时可以做一些关于颈椎的锻炼。
首先每天做一些上肢运动。如每工作40分钟或一个小时，可以花3~5分钟的时间在办公室或教室做做扩胸、耸肩、脖子前后活动、转转肩膀、甩甩胳膊等运动，让颈椎和肩膀不会始终处于一个紧张的状态。
其次，坚持每周做一些上身运动，游泳、羽毛球、乒乓球都是不错的运动，每周2~3次即可。
另外，选择合适的枕头也至关重要，最适合颈椎曲度的枕头是前面高，中间凹，后面再高一点，不要追求过高或过软的枕头。
预防是最好的治疗，不过还要强调一点，如果通过简单的锻炼、膏药、理疗等方法，颈椎疼痛依然缓解不了，建议及时医院就诊。
一方面专业医生可以帮助你在更短的时间内解除疼痛，早日回到正常的工作或生活状态，另一方面某些症状可能不只是颈椎病那么简单，如同样是头疼，的确是颈椎病症状，但也可能是脑供血不足、美尼尔综合征，甚至是心脏问题，及时去医院，由医生做专业判断，以免耽误病情。
结论：
吹风机可以暂时缓解颈椎不适，但并不会解决根本问题！
预防颈椎病，从不做低头族开始，适当的运动也有帮助！
脖子酸痛别硬扛，必要时要去医院就诊！
