我父亲对我讲过一句话：养孩子，最重要的是让他吃好、睡好，其他都是小事！我谨记在心。儿子现在已经是快1米8的高大少年，学业非常繁忙，即使有时作业没写完，宁愿被扣分，也一定让他准时睡觉。因为学习可以补，但在成长时期欠缺的睡眠，却是永远没法弥补的。孩子如果没睡好，会极大的影响他的生长发育。不仅是影响身高，也会影响到免疫力、注意力、记忆力、自制力和情绪。而错误的床垫和枕头，又会引起孩子的脊椎和颈椎变形。小婴儿还可能把头睡偏睡扁。孩子的头部和颈椎还在发育中，不适宜睡普通的枕头。所以儿童要有自己专用的成长枕。而且要随着年龄增长来调整。这样才能在婴幼儿时期塑造漂亮的头型，在儿童时期牵引颈椎健康发育。1-3岁：枕头高度2公分3-6岁，枕头高度5公分6-8岁，枕头高度7公分身高150以上，根据肩宽选用成年女性适用的枕头男孩身高170以上，根据肩宽选用成年男性适用的枕头由于每个孩子长个子的速度不一样，年龄只是参考，家长一定要根据孩子的身高来灵活调节换枕头的时间。为了避免两三年就换一次新枕头的麻烦，也可以像儿童成长枕这样用两个枕芯。小宝宝用薄枕芯，上幼儿园后用厚枕芯，上小学后将薄厚两个枕芯一起使用。我为儿童成长枕特配了中药枕囊。同时，也为经常鼻炎的孩子们，特配了养护鼻子的药枕囊配方中有多味中药，有的是基础，有的会随着季节阶段而变化。与大人的枕囊一样，珍珠、琥珀是基础材料。因为它们能安神助眠。而在第一阶段配方中，下面这两样材料是重点。青蒿十年前，我写了一篇文章叫《寂寞的苦蒿》。苦蒿是地方药名，其实就是提取青蒿素的那个青蒿。当然，由于诺贝尔奖的关系，青蒿早已不寂寞了。青蒿可以解热毒，既能入里又能出表，不论热毒是蕴积在皮肤，还是已经深入血脉骨髓，青蒿都可以将之逐出。因此，青蒿调理孩子的湿疹、过敏和长痱子的效果很好。豆蔻豆蔻是厨房里的调料，也是调理脾胃的常用中药，它可以暖胃、开胃、消食、化湿、行气，对消化不良的人很有好处。豆蔻的香气有醒脾的作用，闻了之后可以唤醒脾胃的功能。对孩子来说，吃好、睡好，是头等大事。做为家长，我们帮助孩子健康成长，就从”头“开始吧。
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