随着智能硬件的广泛普及、信息技术的日益发达，长时间低头专注于手机、电脑屏幕的人也越来越多了，这群人就被称为“低头族”。
一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，由于杠杆和重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量，长期这样下去就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等颈椎问题。
疫情之下，人们宅家行为明显增多，刷手机、玩电脑、在家办公……低头族们颈椎病的风险又开始增加了。除了年龄大导致的退化外，一些不良习惯也可能会使一些中青年人患上颈椎病！
不想得颈椎病，又离不开手机？别急，今天，北京中医药大学临床特聘专家陈恭健大夫就为您带来自我按摩三阳经筋治颈椎的小妙招。
陈恭健，北京中医药大学临床特聘专家 ，正安中医特聘专家 ，三界系统中医疗法创始人 ，老爸儿医堂创始人、中医知识推广人 ，人卫社《一分钟护眼真经》作者 ，陈氏混元太极 / 韩派形意传人 。陈恭健大夫幼承家学，精研《内经》《伤寒》《本经》，融内家拳法与“脏腑按摩”、“北方经穴按摩”，创“三界中医”与“五体诊疗” 系统。
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试试在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法，日常生活中我们不妨将这套保健方法用起来，疏通经络、运行气血，达到颈椎病预防和康复的效果。
今年的4月是第32个爱国卫生月，“朝阳靓点”特别开通“健康直通车”视频专栏，荟萃各大医院的医学专家和科室主任，针对您关心的健康卫生医疗等问题，提供集实用性、便利性、实操性为一体的健康指导！
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下期预告
胸闷憋气别大意 ，可能是一些心血管、呼吸、消化系统问题的征兆。此外工作、居住环境长期密闭，或抑郁状态、情绪不稳、发生争吵，都可能会导致胸闷。疫情期间，出现胸闷憋气的人数量有所上升。4月28日，北京中医药大学临床特聘专家陈恭健大夫将再次上线，教您中医按摩开四门的小诀窍，帮助您打开壅塞之门，畅通气血！
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