女人养肝穴（嘘，吃）
养身体从养肝开始
情绪不好，要找出口
虚肝法:可以对着家中盆景或户外绿植发出嘘的一声。
熬夜后如何养肝:
头一天晚上熬多少夜，第二天就要在对应的时间点上补多少觉，还要多吃养肝食物
学习和工作一定要适度休息，休息可以用MW法，也可以抬头望天空活动颈椎，
养肝搭配营养:
谷类:黑你，高粱，糯米，红枣，桂圆，核桃，栗子
肉类:鲫鱼，牛肉，鱼肉
蔬菜:绿色蔬菜
其他:香菇，银耳，海带，紫菜
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女人养肝穴（嘘，吃）
养身体从养肝开始
情绪不好，要找出口
虚肝法:可以对着家中盆景或户外绿植发出嘘的一声。
熬夜后如何养肝:
头一天晚上熬多少夜，第二天就要在对应的时间点上补多少觉，还要多吃养肝食物
学习和工作一定要适度休息，休息可以用MW法，也可以抬头望天空活动颈椎，
养肝搭配营养:
谷类:黑你，高粱，糯米，红枣，桂圆，核桃，栗子
肉类:鲫鱼，牛肉，鱼肉
蔬菜:绿色蔬菜
