前段時間送讀初三的女兒回校，當晚回想著女兒從小到現在的種種成長，輾轉難寢，無法入睡。第二天回想起，跳出一個詞：分離焦慮。成年人也有分離焦慮嗎？
於是我查一下心理學書籍的解釋，分離焦慮是指嬰兒在離開母親。遭遇陌生人和陌生環境的情況下。產生驚恐，躲避反應。這時會出現恐懼警覺行為，痛苦、憤怒等情緒，以及求助、反抗。警惕謹慎等行為。它是一種不良情緒表現。由此看來，成年人有分離焦慮感也不出奇了，至於程度大小，則因人而異了。心理學認為，產生分離焦慮的原因多是在嬰幼兒階段的時期。出現分離焦慮也會因人而異，當然隨著我們的成長，我們身上分離感或者是因分離產生的焦慮感會隨著自己的成長和人生經驗的豐富，逐步修補或融合這種不良的情緒反應。當然，若一直沒有讓自己的分離感得到理解，不能夠調整和逐步接納自己，那這種下良情緒就會進入到意識層面，當遇到類似境況，個體會出現不適反應。這種不適包括心理上和軀體上的。
當我們進入到一個陌生環境，青少年的分離焦慮感比較強烈的，尤其是小學升初中，初中升高中，高中升大學的新生更易出現。這個時候我們的應對模式會讓我們身體存在或多或少的反應，這就需要我們通過不斷的學習知識，積累人生體驗去積極應對因分離而產生不良的反應。
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