如今的社会有太多的压力，无论你是从事什么样的工作，职业，都会有这不一样的压力和一些无形的压力，如果你有仔细的去问过你的身边朋友，包括情侣之间，你也可以问一句，你累不累，很多人都会有所感触，其实每个人都很累，只是为了工作，为了家人，为了生活等等，所以没有在别人的面前表现出来，但是常常自己在一个人的时候就会有一种压抑的情绪出现，也有可能自己会默默的流泪。很多人都会羡慕那些敢爱敢恨，直来直去的人，觉得他们没有什么压力，可以相反大多数的人对于表达情绪的正确方法是不知道的，要想正确的表达首先你要知道哪些表达情绪的方法是不对的。
压抑情绪
压抑情绪是几乎每个人都会有的，这也是从小就会造成的，小时候如果你做错了一件事，或者是受挫了哭了起来，常常就会听到父母会说有什么哭的，一点小事情，不准哭。相反如果你遇到一件事情让你开心的又蹦又跳，父母又会说发什么神经，安静一会。所以在不管遇到什么事情父母给你的第一反应就是不要这个样子，这就是压抑情绪。而且当你哭的时候，你会经常听到父母会说多大的人了，还哭，和小孩一样。所以在潜意识里，我们都会认为成长的第一步就是学会压抑情绪。
否认自己的情绪
在我们的思想里哭还有表达自己的情绪会觉得丢脸，所以在很多时候别人在问你刚才是不是生气了，你就会常常的否定掉，这就是否定自己的情绪，因为你觉得说这些事情会显得丢脸，没面子，从而你就不会和别人表达自己的真实情绪。
扭转情绪
我们经常会发现自己会用一些激烈的话语来表达自己的情绪，从而掩盖，扭转掉了自己真正想表达的情绪。你有可能会见到过这种情况，像是情侣之间，本来答应好了对方晚上下班早点回家，有可能因为堵车或者其他原因你回来的晚了，那么对方就会用一些激烈的语言来说:”你这么晚才回来，说好的几点.”而你就会认为对方在生气，其实对方是想关心你，却用了一些不正确的表达情绪来扭转了自己真正想表达的情绪，反而导致双方都生气。
写到这里你有没有发现你的身边朋友，在你的面前所表现的状态和在网路上就会不一样，就是因为他在你的面前会控制自己这些情绪，而相反在网络上对于不认识的人或者半生不熟的人就会躲开这三种情绪，常常的去发泄自己的情绪，因为他会觉得自己的情绪在身边的朋友表现出来会丢人，所以就会在网上宣泄自己，来释放自己的压力。
那么如何在真实的生活中，让自己的情绪宣泄出来了，当然是有机会的，我们可以向我们的朋友去正确的表露我们的情绪，但所谓的朋友，当然是交心的，可以信赖的。什么是交心，信赖，就是我们彼此能够托付自己的情绪。
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