- 妈妈们的大“逃亡
2020年1月14日，生完娃的第21天接到同事兼搭档的电话：“听说你要提前回来啦？咱们新年的业绩目标有变化，你知道吗？”如此，搭档巴拉巴拉开始说起新老板怕她一个人承担的业绩目标太大，为了安抚她的情绪拍下胸脯说我会提前回归岗位跟她并肩作战，让她不要有心里压力。
虽然我也知道作为职场中的女性，很容易在怀孕和产假期间被别人顶替了位子，但是事情发生在自己身上的时候，还是会心里暗暗抱怨这个社会对女性的容忍度如此之低。抱怨总归事解决不了任何问题的，想想众多事业型妈妈事如何来平衡工作和带娃的才是关键。不禁在脑海中搜索身边事业型妈妈们的案例。
刚参加工作的那一年，傍边的二胎妈妈说为了得到升职的机会，一胎剖腹产第28天就回归工作岗位了。因为如果不回来，下一次的升职机会不知道要等到什么时候。隔壁部门的注册部经理，生完二胎一个月，就开始拖着肿胖的身子每天加班到晚上七八点钟。她说孩子只要有奶吃就可以，工作的事不能耽误。还有同为业务岗的经理妈妈，在办公室做汇报到晚上十点，打趣说怎么不回家做？她说回家孩子就会粘着我，根本没法碰电脑。
妈妈们选择逃避孩子投身工作中只是把问题丢给了带孩子的人。寻找出一套能够行之有效跟孩子沟通的策略，不会轻易把工作中的紧张、焦虑和不安等情绪带回家传递给孩子，做到能够在工作和家庭之间切换自如才是关键。
2.孩子不是玩具，不玩了就放在一边
某个星期日的下午，正在兴高采烈地跟孩子玩儿拉火车，突然接到领导的电话询问某个工作的事情。边接电话孩子一边抱住自己的大腿，哭着喊着说要陪他玩儿。挂掉电话，还需要拿电脑处理一些工作上的事，而且比较紧急，于是就像以往一样，跟孩子说，妈妈有工作了，你拿iPad学习一会识字好不好。
孩子像以往的每一次一样，坐在地上耍赖，我不要，我不要，我要妈妈陪我玩儿，我不要自己玩儿。一边是要急于处理的工作，一边是不懂事，各种胡搅蛮缠的孩子。你会如何抉择？每一次，都会以武力或者吼叫的方式来镇压孩子，让他听话一点，安静一点，理解一点。但是这一次，突然意识到这样的情况不能一直恶化下去，需要新的改变。
大人可以在各种事务间切换，适应能力强，但是孩子适应能力差，还沉浸在刚刚的游戏中不能自拔。大人承诺的了孩子整个周日下午都留给他，陪他玩儿，然而计划被临时打破，明明是自己不守承诺，却要孩子来理解和体谅自己。在反思之余，决定用罗娜·雷纳（Rona Renner，RN）不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》一书中提到的停止吼叫的A-B-C-D-E法则来尝试平息这次的突发事件。
3.停止吼叫的A-B-C-D-E法则：
1、自问（Ask）
当我询问自己的情绪的时候，我感受到了首先是紧张，部门领导临时有工作可能是自己没有处理好；其次是麻烦，现在正在陪孩子玩儿，又要处理工作；再就是愤怒，难道领导就不能等一等吗？明天就是周一了。难道孩子不能听话一点吗？妈妈工作也是为了家里。而孩子的的哭闹是我的触发器。我开始关注自己的负面情绪，在对孩子提出要求之前，我开始首先反省自己，并处理好自己的情绪。
2、呼吸（Breath）
平时做瑜伽训练也会做腹式呼吸，于是一边自己想想下一步要做什么，一边用呼吸来放松自己的情绪。
3、平静自我（Calm yourself）
安慰下自己，虽然领导来了电话要处理工作，但是也不是立刻马上就要回复，可以先安抚孩子的情绪。孩子只是突然被打断，并不是不听话的孩子。
4、确定孩子的需要（Decide what your child needs）
此时，也许只要把刚才中断的游戏继续做完，或者只是抱抱他，跟他说妈妈对不起，说话不算数。
5、同理心（Empathize）
不让孩子觉得妈妈每次接了电话就会丢下自己，体会到被忽视的感觉。我应该首先平复孩子的情绪，告诉他妈妈也不想被电话打扰，妈妈也想陪他一起玩儿。
A-B-C-D-E法则让我保持头脑清醒，心态开放地看待我所面临的突发状况。虽然运用的还不是非常熟练，但是能平静自己的心情，不让自己的负面情绪传递到孩子身上也是新的突破。等我做完了一系列的思考，决定陪孩子玩完刚才的游戏。结果用了20分钟，结束了游戏，孩子自己觉得美誉偶意思，想去看一会动画片，于是约定好时间。趁孩子看动画片的时候处理了工作。
4.不要把耐心都给了工作，把坏脾气都给了孩子
对于工作，作为事业型妈妈，都是怀着十二分的热情，十二分的耐心，十二分的敬业在坚守。然而一个人的精力，耐心和时间都是有限的。往往在把大部分好的都留给工作的同时，给孩子的往往都是抱怨，烦躁，怒吼和不理解。
孩子不是大人，无法理解大人为什么总是忙忙碌碌，做不完的工作。电脑比孩子重要吗？孩子无法理解，大人为什么总是心口不一，明明说爱我，却总是在工作来临的时候，把自己抛在一边。孩子也不会知道，妈妈们需要承受更多的外界压力，才及出来时间陪他，而他有时候只是想跟妈妈撒娇让妈妈多陪陪自己。
希望在社会没有给予事业型妈妈们更多的帮助之前，妈妈们能够自我探索出更多与孩子良好沟通的粗略。这样既能够减少不必要的负面情绪，减少对孩子的伤害和对自身的苛责，还能给工作留出更多的余地。虽然没有人能真正做到平衡，但是勇于面对至少比逃避要好得多。
