內向有兩種，一種是自我封閉，不願意接受周圍的人或物，生怕自己在某些方面深受其害，受到損失。
另一種只是從外表看內向，但實則不是。他的內心世界非常豐富，非常內秀，它不受外界影響，內心沒有什麼波動。他在喧囂的世界中非常享受他的那份孤獨與寧靜。這樣的人大多是有信仰的，他可以影響和改變周圍的人和物，那麼周圍的環境與各種外在因素想改變他是很難的。因為他有他的底線，有他的尺度，有他的標準，有他對自己的高要求。這樣的人他能夠安貧樂道，他能夠在坦途中享受安逸，同樣也能在坎坷中經得起挫折。他有積極良好的心態，他有應對困難、困境的處置能力。這樣的人無需改變什麼，他覺得這樣挺好。你看到的只是他的外在，並不可能進入到他的內心世界。而他了解自己，有可能也瞭解你。
那麼第一種內向的人是需要改變的。說白了臉皮太薄，內心就會很痛苦。容易按別人的意志行事，容易聽從別人指揮。委曲求全，言聽計從。心非常軟，所以非常累。有可能心是非常好的，但容易讓周圍的人誤解。這也是喪失自我的表現，沒有從根本上把自己當回事。要改變需從以下幾點開始，僅供參考。
一、要自我肯定，要學會自己愛自己。儘管自己有缺點，但生而為人，就是在不斷完善自己，不斷在做好。最起碼自己看得起自己，對自己滿意。自己心中無愧，行事磊落光明，何必在乎別人滿不滿意。所以永遠不要活到別人的眼光中。這種自信是非常重要的，它是走出封閉的重要一步。
二、要毫不示弱。不管對事對物，還是你想幹些什麼事情，要明白一個道理：你弱他就強，你強他就弱。當然這不是教你去爭去鬥，而是在某些場合中，針對某些人，你應該去選擇怎麼做，譬如你去某個場合某種機構辦理什麼事情，你客客氣氣說：請你給我如何如何……，別人很可能連頭都不抬，不搭理你。那就不要客氣，把請字省略掉，換成：你給我如何如何！有些人是非常賤的，你好聲好氣的時候，他不理不睬，你強勢一點的時候，他又點頭又哈腰。現在風氣就是這樣的，沒有辦法。當然別人對你客氣，你同樣會做得更好，用同樣的方式去對待別人。
三、要不斷學習和豐富自己。要有良好的知識儲備，視野開闊，也不用懂太多，遇到什麼話題能答上兩句。即便說上兩句無關痛癢的話也沒什麼。心胸豁達，說話時要盯住對方的眼睛，他不移開你就別移開，時間一長眼睛大了，臉皮也厚了。
總之，是要有點厚臉皮的，小朋友愛說這樣一句順口溜：某某某，臉皮厚，機關槍，打不透。不要太在乎別人的感受，把面子什麼的拋一拋，看淡一些，輕鬆一些，當臉皮厚的時候你發現自己舒服了，別人舒服了，整個世界彷彿也舒服多了。
