雨打芭蕉點點聲
抑鬱症狀，最明顯的是壓抑的心情，表現為彷佛掉入了一個無底洞或者黑洞，正在被淹沒或者窒息。
其次，有些時候容易莫名其妙地突然發火，感到很憤怒但是又沒有憤怒對象。
再次，抑鬱經常與焦慮相伴，會突然覺得自己很累很無助，喜歡一個人獨處、發呆。
再次，抑鬱的人，對萬事萬物都提不起精神，很難回憶起美好的回憶，非常容易自責，對未來充滿悲觀。
在醫學和心理學上，通過是用SCL-90，SDS，這兩個心理學量表來初步判斷，建議你去醫院心理精神科、心理諮詢室去看看，請他們來判斷一下吧！
花城飛花
陌路相逢，心理有你。
你好，我是心理諮詢師陌路。
看到你這個問題我不知道是不是你懷疑自己有了抑鬱症，所以才會。想要知道如何判斷自己有沒有抑鬱症？
我想說的是，不管怎麼樣，我們都不應該去自己做判斷。
以下三點是我對問題的回答。
一是，抑鬱症有著自己的一個診斷標準，但是這個標準並不是說很完全精確的。只能是一些症狀上的表現，詳細的診斷還是要交給專業的人來做。
並不是說所有的人都有能力去做診斷的。
並不是隨便一個人，對照抑鬱症診斷標準的描述，就可以對號入座的去診斷。
並不是這樣的，如果這麼簡單的話，就不需要有專業的人去做這些事情了。
二是，我國的《精神衛生法》有明確說明，對心理問題或精神障礙的診斷只能在專業場所（比如精神衛生中心或者醫院），由專業人士進行（比如心理治療師或者精神科醫生）。
並不是說所有人都有資格、有權利去診斷抑鬱症。
這是一種法律上的規定，如果說擅自做診斷的話會涉嫌違反法律。
第三個，抑鬱症的一些表現。他典型表現就是情緒低落，興趣減退，意志行為減少。
但是並不代表有這三個症狀，就代表你有抑鬱症。
所以如果你有這三種情況，懷疑自己有抑鬱症的話，還是去專業機構尋求專業人員的幫助吧。
以上，祝好。
陌路相逢，心理有你。
我是陌路，
一名心理諮詢師，一個普通人。
我希望，
用心理學的眼睛看世界。
瞭解別人，認識自己。
其實，你也可以。
期待傾聽你的故事。
心理諮詢師盧傳贇
抑鬱症是有診斷的標準的……可以一對一對照進行；無論多大的年齡，診斷的標準是一致的
抑鬱發作以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵。嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。某些病例的焦慮與運動性激越很顯著。
【症狀標準】以心境低落為主，並至少有下列4項：
1、興趣喪失、無愉快感；
2、精力減退或疲乏感；
3、精神運動性遲滯或激越；
4、自我評價過低、自責，或有內疚感；
5、聯想困難或自覺思考能力下降；
6、反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；
7、睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；
8、食慾降低或體重明顯減輕；
9、性慾減退。
【嚴重標準】社會功能受損，給本人造成痛苦或不良後果。
【病程標準】
1、符合症狀標準和嚴重標準至少已持續2周。
2、可存在某些分裂性症狀，但不符合分裂症的診斷。若同時符合分裂症的症狀標準，在分裂症狀緩解後，滿足抑鬱發作標準至少2周。
【排除標準】排除器質性精神障礙，或精神活性物質和非成癮物質所致抑鬱。
說明：本抑鬱發作標準僅適用於單次發作的診斷。
（1）輕性抑鬱症(輕抑鬱)
除了社會功能無損害或僅輕度損害外，發作符合32抑鬱發作的全部標準。
（2）無精神病性症狀的抑鬱症
除了在32抑鬱發作的症狀標準中，增加“無幻覺、妄想，或緊張綜合徵等精神病性症狀”之外，其餘均符合該標準。
（3）有精神病性症狀的抑鬱症
除了在32抑鬱發作的症狀標準中，增加“有幻覺、妄想，或緊張綜合徵等精神病性症狀”之外，其餘均符合該標準。
（4）複發性抑鬱症
【症狀標準】反覆出現心境高漲或低落，但不符合躁狂或抑鬱發作症狀標準。
【嚴重標準】社會功能受損較輕。
【病程標準】符合症狀標準和嚴重標準至少已2年，但這2年中，可有數月心境正常間歇期。
【排除標準】
1、心境變化並非軀體病或精神活性物質的直接後果，也非分裂症及其他精神病性障礙的附加症狀；
2、排除躁狂或抑鬱發作，一旦符合相應標準即診斷為其他類型情感障礙。
【症狀標準】持續存在心境低落，但不符合任何一型抑鬱的症狀標準，同時無躁狂症狀。
【嚴重標準】社會功能受損較輕，自知力完整或較完整。
【病程標準】符合症狀標準和嚴重標準至少已2年，在這2年中，很少有持續2個月的心境正常間歇期。 【排除標準】 1、心境變化並非軀體病（如甲狀腺機能亢進症），或精神活性物質導致的直接後果，也非分裂症及其他精神病性障礙的附加症狀； 2、排除各型抑鬱（包括慢性抑鬱或環性情感障礙），一旦符合相應的其他類型情感障礙標準，則應作出相應的其他類型診斷； 3、排除抑鬱性人格障礙
