德云社，被网友们戏称为"亚洲男子天团"；但在不少人的印象中，德云社更是是一个胖子团体，毕竟像于谦、小岳岳、孙越都属于"重量级"人物；
如果你喜欢相声，你会经常关注它，但不知不觉你也会发现，里面的某些人不好好说相声，居然走上肌肉型男的道路。
他就是朱云峰，网友们都喊他烧饼；台上的他，是个相声演员，但当他秀出身材，却展现出完全不一样的画风，没人敢相信他私底下竟然是个肌肉男。
结实的胸肌、清晰的腹肌、粗壮的麒麟臂；都知道烧饼在健身，没想到居然偷偷练成了肌肉男，这是打算从相声跨界到健身行业吗？？如果你觉得不震撼，那就来看看曾经的烧饼吧！
当年的他，可是个名副其实的大胖子，体重一度飙到230斤。
因此，他还经常自嘲道：自己是德云社的"主食男神"；长得不帅，身材又胖，相声风格太闹...让他一直不温不火；看着周围的师兄弟们事业上风生水起，烧饼一度非常的迷茫和消沉。
后来，他下定决心改变自己，就从身材开始；他要减掉肥肉，找回自信，于是就踏上了健身减肥的道路。
烧饼一周要练4~5次，不仅坚持跑步、骑车等有氧运动，还加入了大量的硬拉、卧推、深蹲等复合力量训练；每次都要练到汗流浃背才肯罢休。
没有演出时，他会一直泡在健身房里训练；日常的生活，变成了三点一线，家—剧场—健身房。为了激励自己坚持下去；烧饼办了一张分期付款的5年健身卡，每一次付款都是一次满满的动力。
杠铃弯举
结实的二头肌让人眼前一亮
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引体向上
动作标准又快，实力不同凡响
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硬拉
在汗水浇灌下，身材慢慢的蜕变
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三分练，七分吃，在饮食上，他也非常的克制；戒酒戒宵夜，少吃高热量食物，最狠的是把一向爱吃的烧烤戒掉了，坚决不去碰。哪怕工作起来昼夜颠倒，
也要用早餐迎接新的一天。
多年来的坚持运动＋自律生活；让230斤的烧饼不断燃烧着脂肪，最终暴瘦60斤。
原本的赘肉，变成了一身结实腱子肉；尽管肌肉块头不是特别大，但在普通人当中，已经算是很不错的身材了
瘦下来的他，还登上了《健与美》杂志封面；这八块腹肌，这胸肌，这体脂率，是多少男生梦寐以求的！
和有"中国版李燕花"之称的叶彤同框； 猛男靓女的组合十分吸晴；网友们更是直呼：有的人表面是说相声的 背地里却是健身教练！
如今的烧饼，身材爆表、气质阳刚，妥妥的型男一枚；认真打扮起来，居然还有点小帅；颜值不够，身材来凑，这话果然还是有道理的。
在生活中，他也变得更加自信、更有魅力，台风也更为稳健，希望饼哥在相声上也能收获成功。
从230斤的胖子，通过严格自律，坚持健身，逆风翻盘成肌肉猛男；这样的烧饼，实在是太太太赞了~！
无论什么时候，都不要放弃塑造自己；哪怕到了中年，只要加强锻炼，生活规律，照样可以拥有一副健硕的身材。加油吧，老铁们！
