放眼娱乐圈，几乎没有一个胖子，在女明星中，好身材和好样貌是标配，大多数女星都会认为，她们作为女星，肥胖就是犯罪，所以坚决不能胖
因为要上镜好看要靠身材和颜值吃饭，所以好身材成为了敬业的一部分，很多人觉得女明星们是天生丽质，怎么吃都吃不胖，其实那都是假象，天生丽质都是假的，哪有人能狂吃不胖呢？
她们的好身材靠的都是自律，而不是什么天生丽质，看到她们一天的生活，相信你也会感叹女明星的不易，实在是太难了！
近日张天爱就因为减肥上了热搜，她正在参加芒果台的一档减肥综艺《哎呀好身材》，张天爱作为里面嘉宾中唯一一位好身材，她的日常也被全部公开，其中张天爱吃鸡腿的画面让人是难以忘记
她在给全剧组买了炸鸡后，自己却没吃，就在旁边看着，在工作人员的劝说下终于吃了，但是只吃了那么一丢丢，她就放下了，这要是换做大多数人，一分钟这块炸鸡就没了
当同剧组男演员在他面前诱惑张天爱吃一口的时候，张天爱保持着强大的自制力，就算看着也可以保持不吃，浑身写满拒绝，怎么诱惑都不吃，这个自律真的让人佩服，张天爱自己也说，她靠的是意念减肥法，没有这个意念真的很难瘦下来的
张天爱吃的那一小口中，还是剥了鸡皮的，也就是根本不叫炸鸡，吃的是一块没味道的鸡肉，还不够塞牙缝的，即使这样她也在担心自己会不会长痘痘，吃了这块鸡肉好罪恶，女明星们果然不是“人”啊，这还让大多数人怎么活啊
吃这么一点真的不会很难受吗？
当你以为她只是在控制自己饮食减肥的时候，殊不知张天爱的一天其实都在健身运动和保养减肥中度过，除了管住嘴还得迈开腿，因为工作繁忙，她把晚上睡觉前的两个小时都用来运动了，边护肤边健身，时时刻刻都在运动
看了张天爱的一天，觉得她“活得好累”啊！但这样做的确是收到了最满意的效果
清洁护肤的时候她也在扎马步，敷面膜的时候在做瑜伽，甚至躺下睡觉还在用大排灯照片软化皮肤，时刻不忘自己的事业
如果这样过一天，相信大多数人无法坚持，并且是真的看着都好累，但张天爱的自律已经成为了习惯，自律上瘾才是最可怕的，时间久了她并不会觉得累，状态反而比自己十年前还要好
不光是管住了嘴，张天爱就连早餐都吃得比一般人少，虽然营养补充上了，但看上去像是小鸡啄米，可以这样说，你早餐吃的食量等于张天爱一天的食量
之前张天爱的身材并不好，在女星中也并非出众的，但现在好身材成为了她的标志
虽然看上去吃的少，但是营养是不能少的，再加上她热爱运动，所以慢慢形成了自己的饮食习惯，基础代谢率提高自然身体就好了，最最重要的是坚持
在减肥后最怕的是反弹，所以张天爱在瘦身后还是继续保持着减肥期间的生活方式和饮食结构，让身体适应这个过程，很难反弹
听起来容易做起来难，大多数人的自制力都是差的，自律性差就很难做到，由此可见，女明星的一天不但累还很不容易啊，天生丽质都是假象
不光张天爱，其实所有的女明星都是如此，她们都拥有强大的自制力，靠着运动和减肥各种方法都去尝试，作为小体积的舒畅更是半年瘦了30斤，为了更加上镜一直在逼着自己去努力
像这样的演技派都在努力的保持身材，更别说靠美貌和身材营业的偶像派小花们
杨幂场面霸占着热度榜，作为当红女明星，她的体重也是常年不变，在80多斤左右，即使怀孕生子那段时间，她也快速回归原来的体重，这背后是大幂幂强大的意志力在支撑
中午吃了7个饺子，晚上吃的沙拉，这个食量是普通人的一餐三分之一都不到，但是晚上她还要健身运动，想不瘦都难
还有一位更是瘦身出了名的减肥达人舒淇，舒淇更可怕的一点在于她真的可以什么都不吃，甚至说出“节食不能瘦，不吃才会瘦”这句话，可见她平常吃的有多少，几乎只吃白水煮的东西，一点味道也不能有，食盐更不吃了，舒淇从来没胖过，不是她天生瘦人体质，而是她根本就不吃
这种减肥法她已经坚持了几十年，实在是可怕
像张天爱这样的女星还有很多，看似“活得好累”，但这是她们的日常，因为工作的原因，不得不逼自己一把，保持好的身材成为每日必须做的事情，没有一蹴而就，有的都是平时的汗水和自律
