阅读全文，有惊喜哦
豆腐，营养丰富、味美而养生
易消化、易吸收，老少皆宜
被人们誉为“植物肉”
到了冬天，全家人围在一起品尝美味时
饭桌上怎么能少得了一盘
热腾腾、香喷喷的豆腐呢
今天小安来教大家一种不一样的豆腐做法
“焖煎豆腐”
嫩豆腐 1块
鸡蛋 1枚
蒜苗 1根
蒜 3瓣
干葱头 1个
小米辣 2根
白砂糖 1克
生抽 1汤匙
蚝油 2汤匙
白胡椒粉 少许
清水 5汤匙
安利皇后™特级初榨橄榄油 适量
锅具 安利皇后®煎炒锅
炉具 一一安利皇后®智能烹饪电磁炉
1/ 准备料头：小米辣切圈，蒜切末，干葱头切末，蒜苗切粒。
2/ 嫩豆腐沿对角线切两刀，然后切成片放入空盘中；
小贴士：
这样下刀是为了将豆腐切成三角形，嫩豆腐质地太软，切成三角形好翻面。
3/ 鸡蛋磕入空碗中打散，将蛋液淋在豆腐块上，轻轻晃动盘子，让蛋液均匀地沾在豆腐上；
4/ 煎炒锅中倒入橄榄油；
小贴士：
煎炸豆腐尽量选用单不饱和脂肪酸含量高的特级初榨橄榄油，对健康有益，而且热稳定性较高，烹饪过程中不易产生对人体有害的化学物质。
5/ 将豆腐块平铺在锅中，盖上锅盖，开小火煎制，形成蒸汽锁后开盖查看煎制情况，待底面煎制金黄后翻面，盖上锅盖继续煎制，另一面也煎至金黄即可盛出备用；
6/ 准备酱汁：生抽1汤匙，蚝油2汤匙，白砂糖1克，白胡椒粉少许，清水5汤匙，搅拌均匀备用；
7/ 煎炒锅内留少量油，放入蒜末、干葱末和小米圈煸炒出香味；
8/ 豆腐和备好的酱汁倒入锅中，轻轻推动让豆腐与酱汁混匀。盖上锅盖，形成蒸汽锁后转小火，焖煎5分钟入味；
9/ 开盖转中火收汁，撒入蒜苗粒，轻轻翻炒两下即可出锅享用～
▼
用安利皇后®锅具焖煎出的豆腐
内里嫩滑带汁
外表焦酥咸香
一口咬下去两种口感
汁多味足，超级下饭
那滋味真叫一个赞哦
绝对能让你久久不忘
还没吃过这款焖煎豆腐的
一定要尝尝呦～������������
裔伸美食社区祝您健康生活每一天！！
欢迎评论转发
