穷游中国之旅
在你的面前分别放三支笔，放在地上，拉开距离。最左边代表过去，中间的代表现在，右边的代表未来。站在左边的笔前面，找一个你曾经最开心最幸福最有成就感的那一时刻，闭上眼睛，让自己回到那一刻，体验到那一刻的感觉，然后对中间笔的位置～也就是现在的你说一些鼓励的话。然后请站到中间的位置，对着左边也就是曾经的最有成就感的你说一些话。感受当下的心情。再请你来到右边，也就是未来的你的位置，想象一下那是多久以后的你，是一个你想要活成的样子，对现在的你说一些什么样的话，最后回到中间，让当下的你对未来的自己说话，鼓励自己。
这个时间线真的很有用，许多来访者都是通过这种方式走出逆境看到曙光的。
一切都会好起来！加油！
心理宛均姐姐的小木屋
当我遇到逆境时，我会选择端正心态，积极乐观的面对，来走出逆境。
人生事业失败很正常，所以哲人们说：三穷三富活到老。唐僧取经，经历了九九八十一难。面对失败的逆境，首先要承认接受现实，对现实很知足，很积极乐观。在任何人面前不逃避推卸责任，更不找理由抱怨。因为逃避抱怨和悲观，只会让想支持我的人，观望远离。只有知足，乐观我才能头脑清醒，思路清晰，精力充沛，原来的人脉亲朋才会见我有毅力，能忍辱负重，而支持我，帮助我。
不要认为失败逆境中的我，一无所有，过去打拼积累的经验，阅历，朋友人脉，和打拼过程中展现的人格，能力耐力等，都是我的无形资产，宝贵财富。只要积极乐观向上，自然会有人发现我，重视我，起用我，支持我，帮助我。我一定会东山再起的。送个寓言，给逆境中的你：
一头猪不慎掉进路边的枯井里，那一刻它是多么绝望，委屈。在繁忙的生活中，人们都在为自己的幸福奔忙，都是匆匆的往枯井里倒垃圾，谁会在意它的死活。它抱怨，伤心痛苦，可依然改变不了被掩埋的命运。它不想窝囊的死去，只想自由地活着。可垃圾依然在增多，很快埋住了它半个身子。这时它突然想，既然我想活着，就该为活着做点什么，于是用力抖落垃圾，站在垃圾上，才发现绝境中也可以生活，也有菜叶和剩馍，渴了还有雨水喝。虽说不如从前生活那么快乐自由，但它很知足，所以很快乐。
不知不觉中，枯井被垃圾填平了。它又得到了过去的自由快乐，看到了昔日的风光。回头再看，已经找不到昨天绝境，只有今天幸福快乐！
我想我们与它相比，要比它幸运的多，聪明的多！
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点亮人生7299
当不幸降临在他人头上时，他们往往都能像智者一样劝慰别人；而当同样的不幸降临自己身上时，人往往很难同样地开导自己。 人最大的不智不是不知道，而是知道了却迟迟不愿去做，所以平庸却又自怜的人很多。 有些缺陷放在别人身上看起来微不足道，不值得一提；但是，这些缺陷若放在自己身上，则很难轻松看待，甚至一生都不能释怀。 自己说过、做过伤害别人心灵的事，有可能转眼间就忘得一干二净；而别人说过或做过的伤害自己的事往往一辈子都能记得清清楚楚，且无法原谅。
他人身上的缺点就像白纸上的黑点，一眼就能看出来；而自己身上的缺点却很难发现。 看别人生活时，我们总喜欢是放大他们的幸福，忽略他们生活中的不幸，所以别人的生活怎么看都觉的幸福。而在看待自己生活时，人们总喜欢缩小自己的幸福，扩大自己的烦恼，所以我们对自己的生活总有太多的不满。 当别人在公众场所不小心出丑时，我们往往一笑了之；而当同样的情境在自己身上出现时，我们往往好长时间不能从尴尬中走出来。
父母喜欢用自己的生活阅历教训子女，教师喜欢用自己的求学阅历教育学生，遗憾的是他们的说教往往很少有人听。直到有一天，历史的一幕重演。 看到别人取得成功时，我们会说，他们的运气好；当他们遭遇失败时，我们会说，他们不努力。自己取得成功时，我们会说这是自己努力的结果；若遭遇失败，我们会自我解嘲说都是环境的错。
一个穷人看见富人时想，他们什么都有，真让人羡慕。一个富人看见一个穷人时想，他一无所有，却又那么快乐。其实，我们就是那个总是对自己生活不满意的穷人或富人。 看别人谈恋爱挑肥拣瘦，我们暗说，不知自己长啥样，还在那儿挑挑拣拣。轮到自己谈恋爱时，总觉得没人能配得上自己。 有时自己犯的错误心里明明白白，也想做出些改变，可是若有人好心地指出我们的错误，我们往往会恼羞成怒，拒绝改变。 人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。
韶华易逝，容颜易老，浮华终是云烟。拥抱一颗阳光的心态，得失了无忧，来去都随缘。心无所求，便不受万象牵绊; 心无牵绊，坐也从容，行也从容，故生优雅。一个优雅的人，养眼又养心，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮华在身外，心里满是阳光，才是永恒的美。
人这一辈子，我只能说，
有些事是出乎意料的，
有些事是情理之中的，
有些事是难以控制的，
有些事是不尽人意的，
有些事是不合逻辑的，
有些事是恍然大悟的，
但无论发生什么事，都别忘了自己的本心，自己的良心，自己的性格还有自己的原则。 人生有很多事是无法提前的，唯有认真地做好眼前的事。活在当下，才是全身心地投入人生的最佳生活方式，才是一种最真实的人生态度。当你活在当下，既没有过去拖在你后面，也没有未来让你忧心时，你才能找到生命的理想状态。毕竟，昨日已成历史，明日尚不可知，只有现在才是上天赐予我们最好的礼物。
所有的困难都是上天给你预设的劫难，使你坚强，所有的挫折都会让你吃一堑长一智，使你充实让你睿智。不经历风雨，哪能见到彩虹，不尝过人生百味，哪能懂得人生的真谛。 生活最大的苦恼，不是拥有的太少，而是想要的太多。人的欲望是永无止境的，欲望太盛，就会造成种种痛苦和不幸;欲望越小，人生就越幸福。所以，要追求人生的幸福，就要保持一颗平常心，淡泊明志，于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄，“达亦不足贵，穷亦不足悲”，永远不做欲望的奴隶。
人的一生，岂能尽如人意？？ 但求无愧我心，人生苦短，好不好都不必遗憾，乐不乐都不要失望，过得好是精彩，过不好是经历。人生在世，一辈子不长，只要你尽过心，用过情，也就不必遗憾，更不必悔恨。
望早日看到你走出困境的脚步……
