作者/平凡練家人
近日，有網友發文稱溫州一名16歲初三男學生在開學第二天，在學校操場跑步暈倒，後來經過醫院搶救無效身亡。
從這一件學生跑步暈倒，經過搶救無效，令人疼心的離去的突發事件，不得不敲響我們對當代學生需要適宜的體育鍛煉的一個警鐘！
現在的學生壓力大，主要來自三個方面：學習成績、父母的期望、身體和心理承受力。那麼作為學校或父母應該用正確的方法來幫助與引導學生進行調適進而緩解壓力，不要因一時的忽略而釀成終身的遺憾。
學生需要全面發展德智體美勞，鍛鍊與培養這五個方面的能力，才能更好的成為社會主義接班人。知識的學習固然重要，更要勞逸結合。快樂、積極的學習，需要有一個強健的體魄作為基礎條件。
俗話說的好：“身體是革命的本錢”，也再次說明身體健康是一切的必然條件！作為一名學生，不僅要在學習上學到知識豐富頭腦，而且更要確保在體育鍛煉上擁有強健的身體，“文體雙修”才能更好的實現心中理想！
孩子需要體育鍛煉，塑造健康體魄。
健康的體魄是其他一切事物發展的必要基礎條件。處於成長階段的孩子更是需要得到好的體育鍛煉，方能具備良好的身體素質。擁有健康的身體對孩子來說意義非凡。
成長階段的孩子，不僅在飲食方面需要補充合適的營養能量，而且還需要通過體育鍛煉來促使身體更健康的發展。體育鍛煉可以促進飲食方面所攝入的微量元素被身體有效的吸收，還可以防止因攝入過多食物，而得不到消化，長此以往，就會出現肥胖的症狀。
生活條件的改善，導致部分孩子在飲食方面沒有節制，父母也沒有要求鍛鍊，最後使身體逐步向肥胖方向肆無忌憚的發展。肥胖雖然不是病，但是時間長了，會不會引發各種病症出現還真不好說。
合適的體育鍛煉有助於孩子積極、樂觀的投入學習。養成良好的規律作息時間，充足的睡眠加上好的體育鍛煉，使身體狀態隨時保持青春活力，使心態處於積極向上。身體的各個關節和肌肉通過體育鍛煉得到好的休息調整，進一步促進大腦接受新知識的速度和提高解決問題的敏捷度。
學校組織體育鍛煉需合綱、合時、合體。
國家教育部為何要讓體育課作為學生必修課，還要加入考核。其目的就是保障學生不僅可以學到知識，而且還能使身體得到有效鍛鍊，更好的促進大腦和身體雙向發展。
今年由於受到新冠肺炎疫情的“襲擊”，浙江和上海兩個地方的中學體育測試已取消。考慮到疫情期間居家隔離，孩子沒有得到合適鍛鍊。
特殊情況取消體育測試並不說明今後沒有體育課，有家長對此也有誤讀。認為今後也要取消體育測試，我真不知道這些所謂的家長是怎麼想的！“生命在於運動”這句話難道那些家長沒有聽說過嗎？
學校作為學生汲取知識的地方，體育鍛煉不可忽略。學校組織學生進行體育鍛煉需要從三個方面來保障學生身體真正有效得到鍛鍊！
一是需要合乎學生體育鍛煉教學綱領，不能超越綱領過份的讓學生參與體育鍛煉。學生身體處於發展中，沒有達到成年人的體質，超越教學綱領有可能會反倒其成，導致學生受傷。不要採取高強度的身體鍛鍊，有時出發點是好的，但結果不一定會理想而是變得無法接受的現實。
二是需要安排合適的體育鍛煉時間，之前也有新聞媒體報道過，為了學生中考體育測試達標，班級組織學生不分時間“起早摸黑”的高強度訓練。
身體鍛鍊是一個循循漸進的過程，健康體魄也是伴隨人的一生成長。不要為了應付考試才注重體育鍛煉，作為教書育人的老師，應該有意識的提示學生注重養成體育鍛煉的好習慣。
三是學生體育鍛煉需要關注有特殊體質的學生。學生個體之間存在差異，身體方面有點學生不適合某些體育鍛煉項目，作為老師應給予幫助。不要強制要求特殊體質學生進行體育鍛煉。體育鍛煉的目的是促進身體健康成長，而不是傷害身體。
家庭需要督促孩子養成鍛鍊身體的習慣。
父母也有責任督促孩子，幫助其養成體育鍛煉的良好習慣。今年國家把勞動教育課納入大中小學生的必修課，其目的也是有促進學生要通過勞動使身體得到活動並體會勞動帶來的價值。
今年疫情影響，大家都在居家隔離，大門不出二門不邁。身體健康如何保障？在家也有在家鍛鍊的方式。作為父母就需要以身作則帶領孩子進行日常的體育鍛煉與學習。
孩子的自律性是有限的，需要父母的監督與帶領。隨著學生逐步返校，學生之間見面第一句話就是：“你長胖了”。由此可見，疫情期間孩子的體育鍛煉確實被很多父母所忽略，我想父母自己也一樣吧。
督促孩子養成體育鍛煉的習慣，對孩子自覺性和自我管理方面的好習慣養成能起到非常大的作用。體育鍛煉本身就需要堅持、忍耐，而很多好的習慣養成也正是需要有這種忍耐克己、堅持不懈的品行！
現在的孩子需要適合他們身體健康所需的體育鍛煉。學校教書育人，不僅傳授豐富頭腦的知識，而且身體健康也得高度重視；家庭需要督促孩子體育鍛煉，不要把溺愛、不讓孩子吃苦當作是在保護孩子，擁有強健體魄才是父母需要重點關注的！
生命不息，運動不止！
