遭遇背叛后，我们往往被受伤后的应激反应所驱使，把我们对婚外情的感受，直接用来否定过往的爱情，直接用来决定我们的婚姻未来。在你未曾深思熟虑就决定离婚的那刻起，意味着你放弃了他，放弃了这段婚姻被修复痊愈的机会。
虽然你会安慰自己，是他先背叛了我。但实质上，你也背叛了神圣的婚姻誓言。
婚外情的修复分为三个阶段:危机、寻求意义和规划愿景。很多人还没有步入后两个阶段，就在第一个阶段选择逃跑，放弃修复。然后，各自捂着伤痛，或希望新的爱情来治愈，或从此不再相信爱情。
如果把婚外情简单归结为性和谎言，如果简单粗暴以受害者角色选择放弃逃跑，探讨治愈之路毫无意义。要知道，治愈，主要目的是修复自己的内心，而不是去原谅对方的错误。
在遭遇背叛的第一个危机阶段，急性创伤让我们感觉愤怒、受挫、怀疑对方和自我怀疑、悲伤、焦虑、报复、恐慌、分裂...因为背叛直接打击的是我们最重要的心理结构之一:我们不再信任我们过去的美好回忆，这让我们无法创造一种稳定的自我意识。
背叛，打击了我们的信仰体系，让我们否定对方，怀疑自我，质疑爱情，放弃希望。我们需要用自己的方式重新找回自我价值。
要治愈，首先要接纳情绪。要让自己有充足的空间可以宣泄，有适当的时间来面对自己的应激反应，质问也好追查也罢，或悲伤或愤怒，一切都是正常的反应。尽情地，淋漓尽致地，歇斯底里地，随心所欲地。只是，这一阶段别太久，因为，我们还有更重要的任务。
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