相信大家都知道睡眠對身體的健康是多麼的重要，如果長期睡眠不足，不僅會導致精神不振，工作效率下降，嚴重的還可能會猝死。但是有一部分人並非睡眠不足，相反這些人睡得比誰都久，一睡就是十幾個小時，直接跳過早餐午餐，對於這樣的情況，同樣對身體也有很多不好的影響。
睡眠時間過長的危害
1、可能會引起消化系統疾病
如果人的睡眠時間過長，同時也會影響正常的飲食規律，如果腸胃經過睡眠之後，就長期處於排空的狀態，還會出現飢餓性蠕動的現象，影響胃液的分泌規律，長久以此就很容易引起消化系統的疾病
2、可能會引起呼吸系統疾病
很多人在睡覺的時候，都喜歡將房間的門窗都關上，避免外面傳來的噪音影響自己的睡眠質量，但是這樣的做法會導致房間裡的空氣不流通。如果長時間在這樣的環境下睡眠，室內就很可能會滋生大量的有害病菌，空氣的質量也會受到影響而降低。如果再加上睡眠時間過長，就很可能會引起呼吸系統疾病。
3、可能會引起中風
美國有相關研究發現，每天睡眠時間超過9個小時的人群，要比每天只睡7個小時的人群中風幾率高出百分之七十。這很可能是因為老年人的血液粘稠度增加的原因，而且經過長時間的睡眠，血管中的血液流動較少，導致血液發生沉積的情況，而血液沉積就會增加血管被堵住的幾率，如果這種情況發生在大腦，就會引起中風的現象。
4、可能引起糖尿病
睡眠時間過長或者睡眠時間過短，其實兩者都是很容易引起糖尿病的，因為睡得過多或者睡得過少都會對內分泌有所影響，還可能會導致神經系統的紊亂，不僅如此，還可能會增加二型糖尿病的患病幾率。對於糖尿病患者來說，還可能會對血糖指數的控制有所影響。
5、影響心血管健康
如果人的失眠時間過長，也就代表著活動的時間過短，很容易導致心臟的休息以及運動的規律受到影響，如果心臟沒有得到足夠的活動鍛鍊時，一旦身體進行運動就很可能會導致心臟不適，影響到心臟的健康，還可能會有心慌乏力的症狀發生。
因此，對於睡眠的時間也要做到剛剛好，不能太多，也不能太少，否則會對身體帶來太多的影響。注意調整自己的作息，按時吃飯多運動，對身體的健康非常有益。
