相信大家都知道睡眠对身体的健康是多么的重要，如果长期睡眠不足，不仅会导致精神不振，工作效率下降，严重的还可能会猝死。但是有一部分人并非睡眠不足，相反这些人睡得比谁都久，一睡就是十几个小时，直接跳过早餐午餐，对于这样的情况，同样对身体也有很多不好的影响。
睡眠时间过长的危害
1、可能会引起消化系统疾病
如果人的睡眠时间过长，同时也会影响正常的饮食规律，如果肠胃经过睡眠之后，就长期处于排空的状态，还会出现饥饿性蠕动的现象，影响胃液的分泌规律，长久以此就很容易引起消化系统的疾病
2、可能会引起呼吸系统疾病
很多人在睡觉的时候，都喜欢将房间的门窗都关上，避免外面传来的噪音影响自己的睡眠质量，但是这样的做法会导致房间里的空气不流通。如果长时间在这样的环境下睡眠，室内就很可能会滋生大量的有害病菌，空气的质量也会受到影响而降低。如果再加上睡眠时间过长，就很可能会引起呼吸系统疾病。
3、可能会引起中风
美国有相关研究发现，每天睡眠时间超过9个小时的人群，要比每天只睡7个小时的人群中风几率高出百分之七十。这很可能是因为老年人的血液粘稠度增加的原因，而且经过长时间的睡眠，血管中的血液流动较少，导致血液发生沉积的情况，而血液沉积就会增加血管被堵住的几率，如果这种情况发生在大脑，就会引起中风的现象。
4、可能引起糖尿病
睡眠时间过长或者睡眠时间过短，其实两者都是很容易引起糖尿病的，因为睡得过多或者睡得过少都会对内分泌有所影响，还可能会导致神经系统的紊乱，不仅如此，还可能会增加二型糖尿病的患病几率。对于糖尿病患者来说，还可能会对血糖指数的控制有所影响。
5、影响心血管健康
如果人的失眠时间过长，也就代表着活动的时间过短，很容易导致心脏的休息以及运动的规律受到影响，如果心脏没有得到足够的活动锻炼时，一旦身体进行运动就很可能会导致心脏不适，影响到心脏的健康，还可能会有心慌乏力的症状发生。
因此，对于睡眠的时间也要做到刚刚好，不能太多，也不能太少，否则会对身体带来太多的影响。注意调整自己的作息，按时吃饭多运动，对身体的健康非常有益。
