李荣浩的《麻雀》里有这样一句话：为给你取暖，我把翅膀折断，我遭遇那些苦难，你却坐视不管。歌词耐人寻味，道出多少人间忧怨。
为什么在人际交往中，尤其是父母与子女、伴侣、朋友之间到最后心里总是有太多的怨恨：我当年对你那么好，你为什么不知恩图报......
对别人的好，成了你潜意识里"你也应该对我好"的期许。一旦对方因为不解或其它原因没有满足你的期许，怨恨就产生了。所以说，有期许，就会有怨恨；没有期许，反而有惊喜！
今年7月份，我又送走了一届学生。"铁打的营盘，流水的兵"，每年送走一批学生，我都主动退出了家长、学生微信群，不再主动与他们联系，也不对他们有任何期许。然而，有些学生总在你不经意时给你一些惊喜：有过年期间给你打电话问候的；有半路截着你拉你吃饭的；还有我那年买车时，学生跑前跑后给你服务的。前天，一封从大学校园寄过来的感谢信也让我有点小喜悦，我也即兴小诗一首，高兴一番，就差对酒当歌了。
重阳节一次敬老活动
俗话说：期望值越大，失望值越大。对别人的付出，是你价值的体现，而不是以此获得回报的借口。当你对别人有期望时，你已经为怨恨埋下了种子。一些父母与成年子女之间关系不好也有这个因素存在，当然大部分父母对孩子的爱是无私的，不求回报的。但许多人潜意识里都有：我养你成人，你就应该关心我，照顾我。不错，成年子女应该主动关心照顾父母，但是作为成年子女的父母不要期许值太高，一定要有自己的娱乐与生活。如果总是盯着孩子们对你的关心，有一点不合你的心意，你就会拿"养儿防老"的观念道德绑架孩子，让孩子无所适从。尤其是一些生病需要照顾的父母，对孩子们的期望估计会更高，所以，"久在床前无孝子"也是有一定道理的。
夫妻之间也存在这样的问题。丈夫可能会说：我在外如何如何辛苦，你却连家都收拾不好......这是期许了妻子应该与之对等的付出；妻子也可能抱怨：我每天伺候你们一家老小，你却连一件礼物都想不到给我买。这是妻子对丈夫期许了与她对等的付出。朋友之间何尝不是这样呢？"当年，你在困难时，是我全心全力帮助你，但是现在我需要你帮忙了，你却......""当你你结婚时，我付礼钱1000，这次轮到我结婚，他却只付500，这不是小看人吗？"等等。人与人之间关系，好像只剩下还账了一样，所以会有"千万别欠人情债，人情债最难还"的感叹。
"人与人的交往，怎么会完全对等呢？"送人玫瑰，手留余香"。能帮助别人，那是你价值能力所在，不是为了将来某一天用来绑架人家给你对等服务的借口。如果是这样，很多情况下，你是会后悔，并会心生怨恨，让自己耿耿于怀的。说不定还会伤害彼此的感情，落得亲人、朋友之间老死不相往来的境地。不要考验人性，人性是经不起考验的。"希望对等回报"，也是人性的一种体现。我们只有解除“要求回报”的心理，生活中才能少些怨恨，让亲情回归，让不经意的惊喜带给你生活的甜蜜。
