尿酸高目前可以說是非常常見，甚至有年輕化的趨勢。醫生特別提醒，一定不要輕視高尿酸所帶來的危害，尿酸過高可引發痛風，還可引起尿毒症、腎衰竭以及心腦血管疾病等，危及自身生命安全，可不是開玩笑的。
尿酸超標，每日堅持喝2水，吃3蔬，讓尿酸“安分”下來
1、降尿酸植物水
這個降尿酸植物水其實就是菊苣 梔子 復 合液，它是由菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉、玉米鬚等藥食同源搭配發酵得到的，利用食材中的藥用成分，可以起到促進尿酸排洩，溶解尿酸鹽結晶的作用。並且搭配發酵食用的方式食材中的成分可以更為全面的被人體吸收，因此調理效果也會比單獨食用或者泡茶泡水飲用要明顯很多。堅持飲用一段時間，尿酸會不斷降正常，其他併發症也就好了。
2、蘇打水
指的是含有小蘇打碳酸氫鈉的一種水，因為水中含有解離的碳酸氫根離子，所以pH值為弱鹼性，平時喝不僅不會增加尿酸濃度，酸鹼中和，還可以幫助降尿酸。不過現在市面上有不少蘇打水飲料中加入二氧化碳、甜味劑、香料等，口感雖然比較好，但這種對降尿酸並沒有幫助，要注意辨別選擇。
3、木耳
木耳當中含有豐富的膳食纖維、鉀、鐵，據測定，每100克幹品木耳中含鉀高達757毫克，含膳食纖維29.9克，這樣平時適當的吃一些木耳，對於促進體內尿酸的排出和緩解痛風症狀有一定的幫助。
4、苦瓜
苦瓜所含的生物鹼類物質奎寧是比較豐富的，並且有利尿活血、消炎退熱的功效，有助於痛風患者排出尿酸、消腫退熱，無論是高尿酸患者還是痛風患者，平時適當吃些苦瓜對身體都是有好處的。
5、芹菜
芹菜中具有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，可以說是營養豐富，而且這些物質還能夠輔助促進尿酸排出，對降低尿酸有一定的幫助。
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