打羽毛球不像踢足球，可以在一群人裡濫竽充數不被發現。尤其是到那種高手雲集的俱樂部裡，自己的弱項和自以為的“強項”都明明白白地擺在桌面上，想瞞都瞞不住。
一、 反應速度：
混雙，對方的女選手胖胖的，但反應速度比我快！我放網過去的球，她大多能接起來，還有餘力變線反擊；我的後場搭檔抽過網的球，她也能及時地補上一拍，有效攔截。
我呢，適應前場的變線球腳步有點兒慢。搭檔說：“你得跟上球。”我盡力做了，但是，敵人太狡猾。前場左右兩角的變化就讓我吃不消。站在T字線附近等待接球，對手總是把球往兩邊網柱附近調。剛救起左邊的，又來一個勾對角直接奔右邊網柱，我真的跑不過去！
另外，還有他們的後場抽過來的球，我特想替搭檔攔一下，但是球速太快，等我移動球拍的時候，羽毛球已經飛過我了。後來，在場邊觀察其他女選手的這種攔截，發現：不能站在緊靠T字線的位置，得在T字線往後30公分左右的地方站位，這樣才有時間舉拍攔住對方的高速抽球。
二、 應變能力：
在打得不順利的情況下，我心裡是蒙圈的狀態，腦子裡一片空白，不知道如何想對策！這個很要命。
都說，打羽毛球要用腦子，腦子不積極主動地運轉了，就會很被動地接受外界的信息。比如：球友的不良情緒、搭檔的指責、對手的得意表情……這些都會成為因素，填充你的大腦，佔據你思考的空間。
我得承認：跟高手打球，我顯現出的蠢萌狀態太嚴重。
自我調整心態的能力還需要鍛鍊和培養。尤其是在逆境中，整理心緒的那種能力：排除干擾的同時，尋找自己的優勢，發揮出來——這是打羽毛球用智慧、用情商的時候！
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昨天打球回來，一路懊惱，因為所有跟我搭檔的男選手都毫無懸念地被我帶溝裡去了。覺得自己沒用，學習了這麼久的“武功”，不但沒能施展，反而是成了別人的拖累。
忽然發現自己處在一個異常尷尬的境地中——高不成低不就——60歲的老油條把我溜得滴流轉；而平時，比我年輕的20多歲的羽毛球健兒們也把我打得滿地找牙。
我跟教練說了自己的境況。
“練吧——”
然後就開始了網前左右兩點的挑球。
跑了一組，教練問：“知道為什麼練挑球嗎？”
“因為雙打我需要守住網前？”我瞎猜。
“因為挑球是下手球，是最被動的一種接球狀態。左右往返跑動中，能把這麼被動的球救起來，是網前防守能力的下限。對手打過來的球，你至少要能挑起一拍，不讓球落地！”
我腦子怎麼也這麼不好使了？以為就是左右跑跑步法。
打羽毛球真的需要經常性思考。知道每一個行動的前因後果，知道為什麼做一件事？在這個環節，我總是有欠缺的，還沒有形成一定的思維習慣：捋清每一個技術動作和實戰內容之間的因果關係。
——這個大概是我目前階段需要緊急改進的內容，用腦子思考跟比賽相關的所有羽毛球行為。否則，我的弱勢群體的地位是無法得到改善的。
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江湖上流傳著一句名言：人窮，窮在觀念上；
同理可證：人弱，也是弱在思想和理念上。
打球是個競技項目，輸就意味著弱。這個信息是個強刺激，每輸一次球，就會自我反省，懊悔的同時想知道“問題出自何處”，想解決掉這些問題，想下一次贏回來，想掙脫出弱者的定義範圍。
教練的作用，每每會在這個時候顯現。
教練說，誰都會經歷反覆輸球的那個過程，包括他自己。他上學時，也跟羽毛球專業、非專業的各種人士交手。
“你跟別的體育專業的同學也打羽毛球嗎？”我問。
教練的目光飄向遠處，頓了一下說：“我跟誰沒打過?”
沒再追問勝負的比例各佔多少。我知道：常打常練，應該是一個永恆的競技狀態吧！
屢戰屢敗是第一階段；屢敗屢戰是讓心理變強大的第二階段；之後，才會出現屢戰屢勝的理想狀態。技術—體能—心理—經驗值需要一個過程才能整體提升，才能達到一個平衡，才能遊刃有餘地去對抗。
弱與強，是動態的；
不恃強、不凌弱應該是更高一個層面的強勢群體的表現吧！
