打羽毛球不像踢足球，可以在一群人里滥竽充数不被发现。尤其是到那种高手云集的俱乐部里，自己的弱项和自以为的“强项”都明明白白地摆在桌面上，想瞒都瞒不住。
一、 反应速度：
混双，对方的女选手胖胖的，但反应速度比我快！我放网过去的球，她大多能接起来，还有余力变线反击；我的后场搭档抽过网的球，她也能及时地补上一拍，有效拦截。
我呢，适应前场的变线球脚步有点儿慢。搭档说：“你得跟上球。”我尽力做了，但是，敌人太狡猾。前场左右两角的变化就让我吃不消。站在T字线附近等待接球，对手总是把球往两边网柱附近调。刚救起左边的，又来一个勾对角直接奔右边网柱，我真的跑不过去！
另外，还有他们的后场抽过来的球，我特想替搭档拦一下，但是球速太快，等我移动球拍的时候，羽毛球已经飞过我了。后来，在场边观察其他女选手的这种拦截，发现：不能站在紧靠T字线的位置，得在T字线往后30公分左右的地方站位，这样才有时间举拍拦住对方的高速抽球。
二、 应变能力：
在打得不顺利的情况下，我心里是蒙圈的状态，脑子里一片空白，不知道如何想对策！这个很要命。
都说，打羽毛球要用脑子，脑子不积极主动地运转了，就会很被动地接受外界的信息。比如：球友的不良情绪、搭档的指责、对手的得意表情……这些都会成为因素，填充你的大脑，占据你思考的空间。
我得承认：跟高手打球，我显现出的蠢萌状态太严重。
自我调整心态的能力还需要锻炼和培养。尤其是在逆境中，整理心绪的那种能力：排除干扰的同时，寻找自己的优势，发挥出来——这是打羽毛球用智慧、用情商的时候！
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昨天打球回来，一路懊恼，因为所有跟我搭档的男选手都毫无悬念地被我带沟里去了。觉得自己没用，学习了这么久的“武功”，不但没能施展，反而是成了别人的拖累。
忽然发现自己处在一个异常尴尬的境地中——高不成低不就——60岁的老油条把我溜得滴流转；而平时，比我年轻的20多岁的羽毛球健儿们也把我打得满地找牙。
我跟教练说了自己的境况。
“练吧——”
然后就开始了网前左右两点的挑球。
跑了一组，教练问：“知道为什么练挑球吗？”
“因为双打我需要守住网前？”我瞎猜。
“因为挑球是下手球，是最被动的一种接球状态。左右往返跑动中，能把这么被动的球救起来，是网前防守能力的下限。对手打过来的球，你至少要能挑起一拍，不让球落地！”
我脑子怎么也这么不好使了？以为就是左右跑跑步法。
打羽毛球真的需要经常性思考。知道每一个行动的前因后果，知道为什么做一件事？在这个环节，我总是有欠缺的，还没有形成一定的思维习惯：捋清每一个技术动作和实战内容之间的因果关系。
——这个大概是我目前阶段需要紧急改进的内容，用脑子思考跟比赛相关的所有羽毛球行为。否则，我的弱势群体的地位是无法得到改善的。
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江湖上流传着一句名言：人穷，穷在观念上；
同理可证：人弱，也是弱在思想和理念上。
打球是个竞技项目，输就意味着弱。这个信息是个强刺激，每输一次球，就会自我反省，懊悔的同时想知道“问题出自何处”，想解决掉这些问题，想下一次赢回来，想挣脱出弱者的定义范围。
教练的作用，每每会在这个时候显现。
教练说，谁都会经历反复输球的那个过程，包括他自己。他上学时，也跟羽毛球专业、非专业的各种人士交手。
“你跟别的体育专业的同学也打羽毛球吗？”我问。
教练的目光飘向远处，顿了一下说：“我跟谁没打过?”
没再追问胜负的比例各占多少。我知道：常打常练，应该是一个永恒的竞技状态吧！
屡战屡败是第一阶段；屡败屡战是让心理变强大的第二阶段；之后，才会出现屡战屡胜的理想状态。技术—体能—心理—经验值需要一个过程才能整体提升，才能达到一个平衡，才能游刃有余地去对抗。
弱与强，是动态的；
不恃强、不凌弱应该是更高一个层面的强势群体的表现吧！
