如果是高血壓、高血脂、高血糖導致血管老化，使血管變硬，那麼，動脈粥樣硬化也會反過來加重高血壓的病情。如此形成惡性循壞，原先的活動能力可能進一步降低，這樣就會讓身體健康還有血管都受到損害的，所以啊，在平日裡應該要注意一下才是。
食物一：胡蘿蔔
說起來，胡蘿蔔是一個解毒食物，它能降低體內的汞濃度，胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。所以對於女性朋友來說，多吃點胡蘿蔔，非常有好處！
食物二：海帶
我是超級喜歡在喝粥的時候配合著它來吃，還有就是海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
食物三：玉米
這種粗糧食物要多吃才好，對身體很有補充的，同時玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
食物四：獼猴桃
真的蠻不錯的一種好水果，營養豐富且有很多的水分，還有一點就是獼猴桃的維生素C含量相當豐富。維生素C是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。
其實適當的精神放鬆對其血管也有好處，因為突然的精神壓力可能會使血管內皮功能發生障礙，損傷血管的擴張能力，最終導致血管不能隨血液需求調整自身功能，增加患心臟病的風險。而放鬆心情能舒緩壓力，穩定血壓，保護血管內皮，讓血液循環更順暢。
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