夏天又快到了，很多小仙女都開啟了「不吃飯，只吃菜」的減肥模式。
其實，減肥也不用這麼苦，除了米飯、麵條、饅頭，還有很多可以用來充當主食的食物。
我們研究了一下，發現好的「主食替代品」，一般需要具備 3 個條件：熱量低、飽腹感強、營養豐富。
所以，同樣在減肥的我們，就幫大家扒出了 10 種好吃、營養豐富，還不容易長胖的主食。
更重要的是，還很好吃。
關注本號，回覆主食，即可知道剩下的兩種，哈哈
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