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絕大多數人是發胖的，結合個人體質，吸收情況，攝入量等，為了健康還得控制甜品以及甜食的攝入，慢慢從控糖到戒掉對糖的依賴，選擇天然的食物攝取，精加工的食品添加劑太多，不是專業營養師基本不清楚到底有沒有添加有害健康的物質，研究證明：糖的危害與菸酒相當，攝入過多糖還造成肥胖症、糖尿病、心臟病等疾病，為了自身及家人的健康，少吃點糖吧，偶爾吃一份喜愛的甜品，保持生活的幸福感最重要，能自己動手做就更好了，可以精確的控制配料（糖、油、奶油等）量，不用擔心添加劑超標、衛生等問題，跟謝胖一起控糖吧
謝那洋
這是個扎心的問題，不僅會胖還會高血糖，所以還是控制一下吧。儘管你可能很愛吃甜品。
女人私房話
不一定，這個和個人代謝率有關係，代謝高了，消耗的就快，吃了也不會胖；代謝慢了，吃的再少，也會胖
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