聽說瘦瘦的人才好看
我是曠慧，健康系師姐。
秋天天氣乾燥，有時候真的很想吃點甜品，水潤一下，什麼甜品既能潤秋燥，又好吃呢，請往下看吧。
秋天吃什麼甜品最好呢？
一.枸杞銀耳百合羹
銀耳、百合都有潤燥的作用。
1.銀耳洗淨，去掉根部，放入冷水中泡軟，取出撕成小塊。
2.將百合枸杞洗淨稍微泡下
3.將全部材料放入高壓鍋中加上適量冰糖，煮湯模式即可。
二.杏仁露
杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素，具有潤肺、止咳的作用。
1.洗淨杏仁，放入清水中浸泡3小時，一把花生洗淨待用。
2.把杏仁和花生放入豆漿機裡，倒入適量牛奶，按“果汁冷飲”鍵；
3.將打好的杏仁放入奶鍋煮開後加適量糖調味即可。
三.芝麻糊
黑芝麻防燥又潤膚，非常適合秋天食用。
1.糯米用水浸泡，黑芝麻放到篩子裡淘洗濾幹待用。
2.將黑芝麻放入平底鍋中小火翻炒，炒至發亮變鼓，聽到吱吱的炸開聲即可。
3.將糯米、黑芝麻、適量冰糖，適量水，一起放入豆漿機中，選擇特濃幹豆模式即可。
四.藍莓山藥泥
1.山藥削好洗淨
2.將山藥進鍋蒸20分鐘直至綿軟，壓成泥狀。
3.將藍莓果醬和冰糖放入鍋中，加適量水，大火煮開，小火燉至變粘稠，然後倒出冷卻。
4.將藍莓冰糖醬淋在山藥泥上即可。
五.冰糖燉雪梨
有生津潤燥、清熱化痰的作用。
1.用水果刀把雪梨去皮去核切小塊。 枸杞洗淨待用。
2、把切好的梨和和枸杞，加入適量的清水和適量冰糖，一起放入養生壺中花茶模式即可。
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減肥博士曠慧
秋天吃它營養又健康，而且還簡單易做。
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