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無論您仍在懷孕，正在建立嬰兒的託兒所還是一束束的小禮物都已經到來，您可能都在花費大量時間來考慮如何使新生兒入睡。
當然，您希望您的寶寶睡個好覺。但是，安全地睡覺也同樣重要。聰明，安全的睡眠習慣可以幫助保護嬰兒免受嬰兒猝死綜合症（下面簡稱SIDS） 和其他與睡眠有關的危害，因此對於每一位新父母來說，熟悉安全睡眠準則至關重要。
不用擔心這些並不複雜。實際上，當涉及到嬰兒的安全睡眠時，簡單通常會更好。這正是您需要了解的內容，以便您和寶寶都能安心休息。
新生兒應該在哪裡睡覺？
我的寶寶最安全的睡眠位置是哪裡？她的嬰兒床可以蓋毯子或枕頭嗎？她和我一起睡覺可以嗎？
共享一個房間，而不是一張床。
寶寶至少在頭六個月（最好是一年）在房間裡睡覺，可以幫助將SIDS的風險降低多達50％。當然，如果要母乳餵養，將她放在附近可以使夜間餵養更加容易。
但是，您應該避免同睡（讓寶寶睡在床上）。始終將她放在自己的搖籃或嬰兒床中，因為床的枕頭和毯子可能會造成危險。嬰兒還有可能從床上掉下來，或者有人不小心將她滾動過夜。
讓寶寶睡在嬰兒床或搖籃裡。
剛出生時，您的 新生兒是睡在搖籃車還是嬰兒床都取決於您。嬰兒也可以睡在嬰兒床或便攜式嬰兒床中。無論您選擇什麼，該產品都應符合最新的安全標準。
寶寶不應該在其他任何地方睡覺-而不是沙發，扶手椅，躺椅，豆袋椅，滑翔機，嬰兒枕頭或傾斜的臥鋪 。
除了嬰兒床、便攜式嬰兒床之外，其他任何地方睡覺都可能增加窒息和SIDS的風險，即使您的嬰兒在懷裡睡覺也是如此。
如果嬰兒在汽車安全座椅，嬰兒車，鞦韆或嬰兒揹帶中打do睡，請儘快將其移至安全的睡眠環境。
選擇嬰兒床或搖籃時要考慮的事項
在準備嬰兒託兒所時，請記住以下因素。當涉及組裝嬰兒的睡眠空間時，請務必按照製造商的說明對嬰兒床進行操作。
包括螺栓，螺釘和托架在內的硬件應牢固固定，沒有鋒利的邊緣，粗糙的區域或斑點，以免夾傷或傷害嬰兒。
結構：搖籃應該有一個寬廣且支撐良好的底座，這樣它才不會崩潰或翻倒。
重量限制：某些搖籃的重量限制可能低至15斤，儘管大多數可容納20斤。如果您沒有方便的嬰兒搖籃手冊，請多加註意，將嬰兒重約15斤時，將其移至嬰兒床。大多數嬰兒在3到4個月大時就達到了該體重。
商品壽命：舊的，古董或二手嬰兒床可能會損壞，或可能不符合當前的安全標準。它們可能含鉛油漆，破裂或碎裂的木頭或板條相距太遠。
板條寬度：嬰兒床的板條和角柱之間的距離應不超過6釐米（大約為汽水罐的寬度），因為較寬的板條可能會給小嬰兒頭帶來被壓入的危險。角柱應與端板齊平（不超過0.16釐米高）。如果您要購買全新的嬰兒床，則無需擔心。
舊商品再使用：如果您購買的是二手嬰兒床，則不應有油漆剝落或碎裂或破裂的木頭。
嬰兒床床墊安全提示
選擇嬰兒床床墊時，請遵循以下安全提示：
嬰兒床床墊應緊密貼合。確保床墊緊貼嬰兒床的內部。如果您可以在床墊和嬰兒床之間放兩個以上的手指，則不符合安全標準。
對於堅固的全尺寸嬰兒床，請使用標準尺寸的床墊，且其尺寸至少為70釐米乘130釐米，且厚度不超過15釐米。橢圓形或圓形的嬰兒床需要專門設計的床墊，以使其緊密貼合。
對於便攜式嬰兒床，請僅使用其隨附的床墊。對這些產品進行安全性評估時，僅與它們一起出售的床墊一起使用。床墊上衣或較厚的墊子有窒息的危險。
什麼時候放下嬰兒床床墊
許多嬰兒床的床墊高度都是可調節的，可以隨著寶寶的成長而增長。當您的小寶寶剛出生時，沒有任何風險使她站起來並從嬰兒床中爬出來時（以及當您進來將她放回去並最經常放回她時），請將床墊保持在最高水平。
一旦她能夠自己坐起來（4到7個月之間的任何時間）或將自己站起來，就可以放下床墊，使其無法跨越了。
新生兒應該怎樣睡覺？創造安全的睡眠環境
讓寶寶睡時她的背部朝下。
您應該始終讓寶寶在午睡時間和就寢時間在平坦而平坦的表面上平躺著，直到她的第一個生日。壓著肚子睡覺會使嬰兒處於窒息或過熱的危險中。一旦您的寶寶能夠在睡覺時自行翻身，從肚子到背部，再到肚子，都可以繼續保持睡眠狀態。嬰兒通常可以在3到6個月內滾動，但可能會更早（或更晚）發生，因此請密切注意她。
讓嬰兒獨自留在嬰兒床或搖籃中。
嬰兒應獨自一人睡，沒有保險槓，毛絨玩具，毛毯或枕頭。
當您的孩子年幼且足夠大，可以從嬰兒床搬入學步床時（最好在2至3歲之間），可以開始使用枕頭和毯子。
如果您擔心寶寶晚上過冷，請考慮使用可穿戴的毯子（也稱為睡袋）。
嬰兒床保險槓安全嗎？最好完全避免使用嬰兒床保險槓。像枕頭和毯子一樣，保險槓會增加年幼嬰兒窒息和窒息的風險。也沒有確鑿的證據表明它們確實可以防止嬰兒床受傷。
等到您的小孩子長到足以使保險槓不再構成SIDS風險時，它們就有可能因為其他原因而變得危險（例如，您的孩子可能會用它們爬出嬰兒床）。因此，從一開始就避開它們。
不要讓寶寶過熱。
你應該怎樣給嬰兒穿衣服睡覺？簡單是最安全的。將您的嬰兒放在一個整體中，就像一個整體的臥鋪，並跳過襪子，帽子或其他配件。可以使用睡眠袋或可穿戴的毯子。她會很溫暖-但不會太溫暖。而且不用擔心發熱量。室溫在20-22度是最好的。要判斷您的寶寶是否太暖和，可以感覺一下脖子的頸背。如果她出汗，那就太熱了。
確保您的寶寶處於無煙環境中。
二手菸會增加SIDS的風險，因此請避免讓寶寶接觸任何類型的煙。
讓嬰兒床遠離嬰兒可以抓的任何東西。
確保嬰兒不能抓住電線（例如，燈或嬰兒監視器的電線），窗簾或其他任何東西，否則可能會造成窒息和窒息的危險。
如果願意，可以將移動電話掛在新生兒的嬰兒床上-一定要確保將其掛在嬰兒床上方約12英寸，並在寶寶可能抓住它後（大約4至6個月大或當她開始抬起手和膝蓋時，以先到者為準）。
嬰兒的其他安全睡眠技巧
嘗試奶嘴。
給寶寶安撫奶嘴 可降低SIDS的風險。儘管其確切原因尚不清楚，但專家認為帶安撫奶嘴的嬰兒不會睡得那麼深，因此可以更輕鬆地醒來，或者吮吸安撫奶嘴可能會打開嬰兒嘴和鼻子周圍的空氣空間。但是，如果她拒絕，請不要強求。
如果您正在母乳餵養，請儘可能保持母乳餵養。
最近的研究表明，母乳餵養兩到四個月可以將SIDS的風險降低40％，而護理四到六個月可以將SIDS的風險降低60％。
嬰兒的安全睡眠很重要，但不必害怕。通過遵循專家建議的安全睡眠準則，您可以使寶寶睡覺時既安全又舒適。
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