整本書個人感覺內容比較冗餘,一句話概括就是如何正確的選擇做與不做,核心要素就是
時間管理。意志力:控制自己的注意力,情緒和慾望的能力。
意志力的本能:三思而後行,首先讓自己慢下來,當你意識到內在衝突時,大腦和身體都會做出反應,幫助你放慢速度,抑制衝動
提到時間管理,最有效的方法是時間四象限,重要與緊急事件管理,一旦選擇做,就要提高單位時間內的效能,可以藉助番茄鍾工具來約束自己。
大道理大家都懂,自律地去做很難,大家一起監督進步吧,做一個自律的人,管控好自己的生活和時間。
路不走也遠,事不做則難。