长夏，首见于中医经典《内经》之《素问·金匮真言论》篇，其在《内经》全书中共见27次。
王冰云:"长夏者，六月也。土生于火，长在夏中，既长而旺，故云长夏也。"又:"长夏，谓六月也。夏为土母，土长干中，以长而治，故云长夏。"
长夏在五行属土，在五方属中央，在五气属湿，在五脏属脾，在五体属肌肉。《素问·藏气法时论》云:"脾主长夏。"
《新校正》云:"按全元起云:……以脾主中央，六月是十二月之中，一年之半，故脾主六月也。"六月，转换成公历即为每年的7月7日至8月6日左右，夏季的最后一个月份。此时气候最为潮湿，乃因多阴雨而潮湿。空气中湿度大，大气压偏低，故由脾所主。
湿气重的临床表现
中医认为：湿为阴邪，其性重浊黏腻，所以湿气重的人会有头重如裹，肢体困重麻木、水肿、湿疹、脚气、倦怠乏力、纳呆食少、便溏、口中黏腻等症状。舌苔厚腻是湿气重的经典表现。居住潮湿环境，饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均可导致体内湿邪重。
中医认为湿气重主要由居住环境潮湿，或阴雨连绵，或冒雨涉水，触水劳作致病。或由阳虚导致津液输布失常，引起水湿在体内蓄积停滞致病。
当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重如裹、身体困重、四肢沉重等。还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
如湿气侵蚀关节，致部分气血运行不畅，表现为四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利。
湿邪困脾，脾失健运，可表现出胸闷、腹胀、食欲差、大便不成形等。因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏、乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等表现。
另外，湿气重，耗伤阳气，导致水液代谢失司，会出现水肿、湿疹、脚气、小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。
舌苔厚腻是湿气重的经典表现。
下面这个舌图我们必须强调一下！
很多中医会告诉你：你的火很大，湿热很重。你得好好清一下湿热。没有错！这一步。
然而，他们开了龙胆泻肝汤、三仁汤、黄连温胆汤、蒲公英茶等等清利湿热的药后，患者只能舒服一两天。（具体的原因是这些药都以清热为主了，只是可以短期治标而已，想要治本，可能这样的治法还有害处！）
他们会告诉你：这个湿热就是很难清除。
你由此任命？！
所谓湿，即通常所说的水湿，有外湿和内湿的区分。
外湿属于外邪，称为湿邪，多由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。
内湿是一种病理产物，与阳虚、气化失司有关。
那我们来看看这个湿。
湿的古字有两个：濕和溼。
然而深层次地，这两个字还是有区别的。
溼，幽溼也。从水，一所以覆也。覆土而有水，故溼也。——《说文》
濕，濕水。本指水名，假借为濕。从水，濕声。 桑钦云，出平原高唐。——《说文》。
濕是指太阳下、土之上空气中弥漫的湿，而溼是指土里含水较多而为湿土之意！
另外湿属阴邪，性质重浊而粘腻，它能阴滞气的疾动，妨碍脾的运化。湿又有迟缓、不通畅之意。如：天寒则腠理闭；气湿不行，水下留于膀胱，则为溺与气。——《灵枢·五癃津液别》
力贵突，智贵卒。得之则儵为上，胜之则湿为下。——《吕氏春秋》。高诱注:“湿犹迟久之也。”
由于湿、水、饮、痰本属一类，均为体内水液停聚所形成的病理性产物，故难以截然划分，且可相互转化、兼并，故又常互相通称，如有痰饮、痰湿、水饮、水湿、湿饮、湿痰等名。
那湿怎么治啊？
“病痰饮者，当以温药和之”。这是张仲景为痰饮病提出的治疗大法。
阳虚气化无力，致水湿内停。盖水湿为阴邪，得寒则聚，得温则行，易伤人阳气，而温药能发越阳气，开腠理，通水道；阳能运化，则湿亦自除。但仲景又强调“和之”，即指温之不可太过，应以调和为原则。
那么，会用到什么方子呢？
我这里提供两个《伤寒论》和《金匮要略》里的方子：五苓散和苓桂术甘汤。但是它们两个是有微小的区别的。五苓散善于治疗空气之湿、蓄水之聚湿。而苓桂术甘汤善于治疗脾湿、土湿。
经过温阳祛湿治疗，我们发现患者舌头变成了这样：
这个舌象才是他的本质！舌体大，是为气虚甚或阳虚。
那么看到这里，如果你觉得自己有湿气，深度中医可以为你提供医疗咨询服务！
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