十一長假最後一天，10月8日3時55分將迎來二十四節氣中第一個帶“寒”字的節氣——“寒露”。此時節，霜染紅葉，雜樹蕭疏，蟬噤荷殘，夜涼如水。
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，表示秋季時節的正式結束；時間在公曆每年10月7日~9日。是太陽到達黃經195°時。《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。
- 天寒露濃，保暖養生
白露身不露，寒露腳不露，
空氣乾燥，更顯冷冽，
乍暖還寒時，莫忘母親叮嚀，
天冷加衣，不露腳不露腿。
提醒你愛的人，飲食平衡，
適當多食甘、淡滋潤食品，
既可補脾胃，又能養肺潤腸，
糯米、芝麻、蜂蜜、粳米，
再來點雞、鴨、大棗等增加體質，
對辛辣食物，就忍著少吃點，
遠離疾病侵擾，安然度秋天。
願世上所有被牽掛的人們，
平安順意，各自珍重！
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