小小瑞媽育兒經
寶寶的睡眠習慣是需要培養的。
寶寶睡覺時間不規律，睡眠質量差，不把自己累到倒頭就睡不罷休，這樣不僅導致精神狀態差，脾氣煩躁。對寶寶的生長髮育也有影響。我家寶寶16個月，前兩個月還是個“睡渣寶寶”，經過2個月的摸索，總結了一些規律，希望對你有幫助。
首先需要明確，寶寶有精力玩耍，不代表他不困不累。寶寶大腦發育不完全，無法自主調節很正常。家長要做的是引導，這個引導不是一蹴而就的，要循序漸進，不能著急。
面對“睡渣寶寶”，家長怎麼辦？
1. 制定好的作息規律：玩耍，吃飯，休息最好在固定時間段。讓寶寶有簡單的時間意識，也有利於家長的管理。
2. 該玩的時候痛快的玩：在玩耍的時間，多陪伴寶寶做多一些的運動，這樣不但寶寶身體得到鍛鍊，增強免疫力。也能將孩子的精力得到釋放。
3. 營造良好的休息氛圍：午休前一小時吃飯喝奶，適當的拉上窗簾，放一些舒緩的音樂，創造一種儀式感。長期堅持，孩子會從潛意識中知道，吃飯，音樂，拉窗簾。就應該睡覺了。
假如寶寶不配合，也不要斥責孩子，先安撫，沒有作用的情況下，家長在一邊靜靜的看著寶寶。當寶寶從家長這得不到反饋，自然玩耍的興趣會降低。
睡眠習慣的培養是一個長期的過程，每個寶寶有差異性，難度肯定也有不同，多一些溫柔，多一點耐心，多一層理解。好習慣就可以慢慢養成。
室女座的詩詩爸
我遇到過這種情況，花了幾天的時間成功的讓寶寶午睡。首先午睡前，營造一下安靜的氛圍，房間窗簾拉上，不要有過亮的光線。接著用手機小聲的播放著輕音樂，讓寶寶能夠安靜下來。最後，不要抱著哄寶寶午睡，而是把寶寶抱到床上後，媽媽也側身躺在寶寶的身旁，安安靜靜的閉著眼，如果寶寶仍然會發出聲音，做小動作之類的，媽媽可以“置之不理”，不用出聲阻止，繼續閉眼，差不多時間，就隨手把輕音樂關掉。當一切安靜下啦，寶寶玩累了，或者發現無人理他了，便會自己慢慢進入夢鄉……
剛開始要讓寶寶有適應的階段，不要過於著急，每個寶寶情況不同，但堅持幾天，就會有成效。
葉子的親子時光
一歲兩個月的寶寶正是大動作發展時期，會走路，喜歡探索，精力旺盛，中午不睡，下午照樣活潑亂跳。所以要儘可能把寶寶的精力耗盡，才會乖乖睡覺。
不好好睡午覺，原因也有很多，比如周邊環境是否安靜，室內光線是否過亮，之前有沒有有意識培養她養成良好的習慣，大人有沒有陪在寶寶身邊一起睡覺，早上起床晚，午飯沒吃飽等都會影響寶寶的睡眠。逐一排查和改進。
溫馨提醒，孩子的起居飲食睡眠和良好的習慣，都是不斷變化的，別想一蹴而就，反覆情況也有，階段性的表現，都是不斷升級打怪，寶媽的心態還是保持平常心：靜待花開吧。
我是迪媽Wendy，分享育兒心得，喜歡我就關注我。
