小小瑞妈育儿经
宝宝的睡眠习惯是需要培养的。
宝宝睡觉时间不规律，睡眠质量差，不把自己累到倒头就睡不罢休，这样不仅导致精神状态差，脾气烦躁。对宝宝的生长发育也有影响。我家宝宝16个月，前两个月还是个“睡渣宝宝”，经过2个月的摸索，总结了一些规律，希望对你有帮助。
首先需要明确，宝宝有精力玩耍，不代表他不困不累。宝宝大脑发育不完全，无法自主调节很正常。家长要做的是引导，这个引导不是一蹴而就的，要循序渐进，不能着急。
面对“睡渣宝宝”，家长怎么办？
1. 制定好的作息规律：玩耍，吃饭，休息最好在固定时间段。让宝宝有简单的时间意识，也有利于家长的管理。
2. 该玩的时候痛快的玩：在玩耍的时间，多陪伴宝宝做多一些的运动，这样不但宝宝身体得到锻炼，增强免疫力。也能将孩子的精力得到释放。
3. 营造良好的休息氛围：午休前一小时吃饭喝奶，适当的拉上窗帘，放一些舒缓的音乐，创造一种仪式感。长期坚持，孩子会从潜意识中知道，吃饭，音乐，拉窗帘。就应该睡觉了。
假如宝宝不配合，也不要斥责孩子，先安抚，没有作用的情况下，家长在一边静静的看着宝宝。当宝宝从家长这得不到反馈，自然玩耍的兴趣会降低。
睡眠习惯的培养是一个长期的过程，每个宝宝有差异性，难度肯定也有不同，多一些温柔，多一点耐心，多一层理解。好习惯就可以慢慢养成。
室女座的诗诗爸
我遇到过这种情况，花了几天的时间成功的让宝宝午睡。首先午睡前，营造一下安静的氛围，房间窗帘拉上，不要有过亮的光线。接着用手机小声的播放着轻音乐，让宝宝能够安静下来。最后，不要抱着哄宝宝午睡，而是把宝宝抱到床上后，妈妈也侧身躺在宝宝的身旁，安安静静的闭着眼，如果宝宝仍然会发出声音，做小动作之类的，妈妈可以“置之不理”，不用出声阻止，继续闭眼，差不多时间，就随手把轻音乐关掉。当一切安静下啦，宝宝玩累了，或者发现无人理他了，便会自己慢慢进入梦乡……
刚开始要让宝宝有适应的阶段，不要过于着急，每个宝宝情况不同，但坚持几天，就会有成效。
叶子的亲子时光
一岁两个月的宝宝正是大动作发展时期，会走路，喜欢探索，精力旺盛，中午不睡，下午照样活泼乱跳。所以要尽可能把宝宝的精力耗尽，才会乖乖睡觉。
不好好睡午觉，原因也有很多，比如周边环境是否安静，室内光线是否过亮，之前有没有有意识培养她养成良好的习惯，大人有没有陪在宝宝身边一起睡觉，早上起床晚，午饭没吃饱等都会影响宝宝的睡眠。逐一排查和改进。
温馨提醒，孩子的起居饮食睡眠和良好的习惯，都是不断变化的，别想一蹴而就，反复情况也有，阶段性的表现，都是不断升级打怪，宝妈的心态还是保持平常心：静待花开吧。
我是迪妈Wendy，分享育儿心得，喜欢我就关注我。
