在宗教界，有一種修行方式叫做“苦行”，修行人希望通過折磨身體的方式得以證悟。
佛陀也經歷過六年的“苦行”，修行的慘烈程度以至於周圍人認為他可能會“死”掉，但佛陀發現“苦行”終歸沒有什麼用，最後還是接受了牧羊女的美食恢復體力後在菩提樹下證悟了。此後佛陀秉持中道，反對極端折磨身體的修行方式。
其實苦行和禪定的義理是一樣的，都是為了捨棄自我幻象證悟無我，不過是前者太極端太苦，後者比較契合“中道”所以更容易為大眾所接受。目的都是滅識心起真心，苦行更是如此——用接近死亡的方式來修行。再次強調，佛陀是反對修苦行的，因為這太極端。
其實還有個現象，也是在滅識心，只是末那識還在活躍所以談不上“無我”，那就是睡覺！
佛教有記載禪定到一定境界是會出神通的（也可以說是無我到一定程度），那麼睡覺睡到一定程度能不能出神通呢？
夢境成真很多人有過，特別怪異的鬼壓床、清明夢、靈魂出體也令人感到不可思議，說這些現象是神通吧還談不上頂多算超自然現象，可有一個人還真睡覺睡出了神通——這個人就是埃德加凱西，世人稱他為“睡著的先知”。
關於凱西，簡單的介紹一下
埃德加·凱西，出生於美國，從小愛讀《聖經》,曾和爺爺的靈魂溝通過，也遇見過天使，他有個很奇特的本事，就是睡覺時拿書做枕頭，醒來後書裡的內容就可以一字不差的背下來。後來他患了喉炎幾近成為啞巴，各種方法都治不好，最後被催眠給治好了。機緣巧合，從此他開始有了通過睡覺給人治病的能力，隨後能力越來越大，還能通過睡覺給人說預言：幫人預測礦的位置，二戰是幫大量的求助者預測親人的安危；說人的前世：在模糊中說出一個人的前世是個和尚；預測世界的局勢——二戰結束的時間和希特勒一定會失敗。
他是個善良的人，為了幫助人而違背了“解讀”的規則，最終導致了他的早逝。
看，埃德加的睡覺是不是很神奇？佛教裡的滅妄心顯真心還能得神通的說法搞不好還真不是神話呢。然而神奇歸神奇，可不建議苦修，連佛都反對苦修的修行方式呢，我們既不能太嬌氣，也應該好好地保養自己的身體。虐待身體是行邪道，就算目的是為了修行那也是要入魔的。
下面分享一段埃德加凱西教導世人的養生方式：
凱西曾經做出的9000多個身體解讀所提供的方案，可以歸納為：CARE (循環Circulation、 消化和吸收Assimilation、 放鬆與休息Relaxation、清除Elimination)
循環：沒有循環，身體的治癒能力大大折扣。治癒的過程因血液循環的增加而得到加強。而鍛鍊、按摩、調理療法(例如脊椎指壓法(chiropratic)、正骨法(osteopathy))有非常好的效果。
消化和吸收： 有兩個重要的飲食問題與此有關：1、解讀反覆建議每天的飲食應由80%的鹼性食物和20%的酸性食物在加上八杯水組成；2、食物的烹飪方法和組合對人體的消化和吸收有重要的影響。如嚴格控制或取消油炸食品；香蕉不應與其它食品共食，等等。更多的有關飲食的問題參閱這裡。
放鬆與休息：這不僅包括足夠的睡眠，還包括娛樂。凱西在的一個解讀中說：
“......這些問題是一個可以被稱著職業失調所造成的結果；沒有足夠的陽光，沒有足夠的體力活動。太多的腦力工作，但要知道靈、智和體應和諧和統一。那些不能夠在生活中有娛樂空間的、不能調諧(生命的)各個相部的，只是耍了自己，而某一天......將付出代價。”
清除：清除體內積存的有害物質，清理內部器官，以恢復其功能。凱西忠告人們說不要帶著垃圾過一天。他建議的方法包括正確的飲食、鍛鍊(例如散步)、蒸汽浴、大腸水療、正確的呼吸法和足夠的飲水。
春季到了，注意養生，身心舒暢，更易覺悟。
