在宗教界，有一种修行方式叫做“苦行”，修行人希望通过折磨身体的方式得以证悟。
佛陀也经历过六年的“苦行”，修行的惨烈程度以至于周围人认为他可能会“死”掉，但佛陀发现“苦行”终归没有什么用，最后还是接受了牧羊女的美食恢复体力后在菩提树下证悟了。此后佛陀秉持中道，反对极端折磨身体的修行方式。
其实苦行和禅定的义理是一样的，都是为了舍弃自我幻象证悟无我，不过是前者太极端太苦，后者比较契合“中道”所以更容易为大众所接受。目的都是灭识心起真心，苦行更是如此——用接近死亡的方式来修行。再次强调，佛陀是反对修苦行的，因为这太极端。
其实还有个现象，也是在灭识心，只是末那识还在活跃所以谈不上“无我”，那就是睡觉！
佛教有记载禅定到一定境界是会出神通的（也可以说是无我到一定程度），那么睡觉睡到一定程度能不能出神通呢？
梦境成真很多人有过，特别怪异的鬼压床、清明梦、灵魂出体也令人感到不可思议，说这些现象是神通吧还谈不上顶多算超自然现象，可有一个人还真睡觉睡出了神通——这个人就是埃德加凯西，世人称他为“睡着的先知”。
关于凯西，简单的介绍一下
埃德加·凯西，出生于美国，从小爱读《圣经》,曾和爷爷的灵魂沟通过，也遇见过天使，他有个很奇特的本事，就是睡觉时拿书做枕头，醒来后书里的内容就可以一字不差的背下来。后来他患了喉炎几近成为哑巴，各种方法都治不好，最后被催眠给治好了。机缘巧合，从此他开始有了通过睡觉给人治病的能力，随后能力越来越大，还能通过睡觉给人说预言：帮人预测矿的位置，二战是帮大量的求助者预测亲人的安危；说人的前世：在模糊中说出一个人的前世是个和尚；预测世界的局势——二战结束的时间和希特勒一定会失败。
他是个善良的人，为了帮助人而违背了“解读”的规则，最终导致了他的早逝。
看，埃德加的睡觉是不是很神奇？佛教里的灭妄心显真心还能得神通的说法搞不好还真不是神话呢。然而神奇归神奇，可不建议苦修，连佛都反对苦修的修行方式呢，我们既不能太娇气，也应该好好地保养自己的身体。虐待身体是行邪道，就算目的是为了修行那也是要入魔的。
下面分享一段埃德加凯西教导世人的养生方式：
凯西曾经做出的9000多个身体解读所提供的方案，可以归纳为：CARE (循环Circulation、 消化和吸收Assimilation、 放松与休息Relaxation、清除Elimination)
循环：没有循环，身体的治愈能力大大折扣。治愈的过程因血液循环的增加而得到加强。而锻炼、按摩、调理疗法(例如脊椎指压法(chiropratic)、正骨法(osteopathy))有非常好的效果。
消化和吸收： 有两个重要的饮食问题与此有关：1、解读反复建议每天的饮食应由80%的碱性食物和20%的酸性食物在加上八杯水组成；2、食物的烹饪方法和组合对人体的消化和吸收有重要的影响。如严格控制或取消油炸食品；香蕉不应与其它食品共食，等等。更多的有关饮食的问题参阅这里。
放松与休息：这不仅包括足够的睡眠，还包括娱乐。凯西在的一个解读中说：
“......这些问题是一个可以被称著职业失调所造成的结果；没有足够的阳光，没有足够的体力活动。太多的脑力工作，但要知道灵、智和体应和谐和统一。那些不能够在生活中有娱乐空间的、不能调谐(生命的)各个相部的，只是耍了自己，而某一天......将付出代价。”
清除：清除体内积存的有害物质，清理内部器官，以恢复其功能。凯西忠告人们说不要带著垃圾过一天。他建议的方法包括正确的饮食、锻炼(例如散步)、蒸汽浴、大肠水疗、正确的呼吸法和足够的饮水。
春季到了，注意养生，身心舒畅，更易觉悟。
