我们小心翼翼地活在这个世界上，生怕得罪任何人。
前几天看了日本岸见一郎和古贺史健的《被讨厌的勇气》，这本书是以困惑的年轻人和一位精修阿德勒心理学多年的禅师对话而作，向我们展现了阿德勒的思想，教我们如何面对自卑、关于原生家庭、人际交往中的迷惑，以及我们该怎样执着地追求自我。
看书名的时候，我心里就“咯噔”了一下，我们活在世界上，不就是为了讨别人喜欢，获得他人认可的吗？为什么要做一个让人讨厌的家伙呢？
前段时间很火的日剧《凪的新生活》里的大岛凪，不懂得拒绝，一味付出，和同事合拍就自己眯着眼睛，也不好意思说重拍一次，完全没有自我。
但《被讨厌的勇气》给了我很大的自信，让我知道，自由，就是有敢于被他人讨厌的勇气，只有这样，你才能走出束缚，更好的生活和工作，这个世界上，真正在意自己语言是否得体，举止是否足够优雅的，只有你自己。
关于自卑和原生家庭
在《被讨厌的勇气》中，困惑青年因为自己的学历、长相和内敛的性格自卑，他羡慕那些性格外向、善于交际和外表帅气高大的人，甚至幻想成为他们，这样自己就会拥有幸福。
但就是这样的想法，才让他陷入了弗洛伊德所说的“原因论”：我之所以过得不幸福，是因为我性格不够好，我长得不够帅气。
但真的是这样吗？阿德勒并不这样认为，他的主张是：“目地论”，其实你并不想改变，你只是在用外在原因蒙骗自己，因为你觉得，不用改变的自己，过得更舒服。
改变，意味着不舒服、失败甚至是被别人拒绝，也可能依然不会被人接纳，正是这种恐惧心理，让你依然活在其中。
▲ 自卑感，来自于和他人的比较。
新东方创始人俞敏洪也曾是个自卑的人，而且整整自卑了10年，他老家农村，第一次来到北大后，发现身边的同学，不论是从家境、外表、特长，甚至是情商上，都比自己优秀太多。
书中的困惑青年用自己矮小的身高，和他人高大的身高做比较，难免会产生一种落差感，人类是一个不断追求更好的存在，当理想和现实相差较大，自卑感油然而生。
▲“我们一切的不幸，都来自于你自己的选择”
自从《欢乐颂》、《都挺好》火了之后，网络上关于原生家庭的探讨铺天盖地而来，大部分人都是弗洛伊德式主张：你有一个不幸的婚姻，是因为你的父母，你的家庭。小时候，你经常看见父母因为一点小事大打出手，他们过得一点都不幸福。受父母关系的耳濡目染，才造成了你现在失败的婚姻。
但阿德勒认为：过去的事情已经无法改变，重要的是我们对于这段经历，给它赋予什么样的意义？
如果一味地追求“原因论“，那很可能陷入到巨大痛苦中，终其一生都无法过好自己的生活。
你是可以选择自己的婚姻或职业的，你现在的生活，都是当下的你，自己心甘情愿的选择。
人是可以改变自己的，也是可以随时随地获得幸福的。
▲“自卑感不同于自卑情结”
自卑感人人都会有，不管你如何优秀如何卓越，内心如何强大，这世上终究会有比你更厉害的人，但自卑情结不同，它会让把自己的一切失败和不足，都推向自己的缺点，它也是让你原地踏步的真正原因。
曾经听过一个故事，说有一个人年轻人出去找工作，他投了上百封简历出去，等了将近一个多月，全部石沉大海，经历了50多天的等待，在他几乎绝望时，接到了一个面试电话，他准备好简历，职业装，还特意去理发店修饰了面容和新的发型。面试过程中，他小心翼翼地回答着每一个问题，对于这次面试，他是满意的，然而，结果却与之相反，他被刷下来了。
“一定是因为我长得不够好”。
这个问题一直困惑着他，一定是这个原因，从小到大，追求喜欢的女孩被拒绝，被邻居家的大姐姐嫌弃，出去逛街时，还曾被当成小偷。
直到他鼓足勇气打电话给人事问原因，才知道自己偏离了方向，对方和他说：你挺有礼貌，而且穿着干净整洁，阳光，学历、工作经验都比一般人优秀，只是唯一的岗位空缺，老板给了自己的旧友，还有就是你曾经有半年时间没有上班，给人感觉没有责任感。
原来自己并不是因为长相被拒绝的，重拾信心后的他，不久后就得到了自己心仪的工作。
自卑情结就是如此，你总以为自己因为A不行，造成的B结果，很容易掉入心理学上的“习得性无助”。
让干涉你生活的人见鬼去吧，要有被讨厌的勇气
看电影《被嫌弃的松子一生》，真的完全看不到希望。
松子有个体弱多病的妹妹，父亲对她疼爱有佳，也因为如此，松子总感觉自己被父亲忽略，为了讨好父亲，她尝试了用各种方法。她听父亲的话，去做教师，她扮鬼脸给父亲看，她替偷别人钱的学生顶罪，最后不仅失去了工作，还一个人跑出了家门。
真正在乎你的人，会让你勇敢地活出自我，而不是让你卑躬屈膝地迁就他。
松子就是典型的活在别人世界里的人，她因别人的夸奖而高兴，因别人的抛弃而痛苦，别人的一言一行都牵绊着她的情绪，这样没有自我又讨好人的性格，也最终导致了她的孤死。
但是《凪的新生活》不一样，一开始它让你感到憋屈和感同身受，但后来又带给你无限的希望。
女主小凪是一位很会察言观色的28岁上班族，对同事，她是能顺从就绝不说“不”。
有同事邀请她和大家一起吃午餐，她马上把自己昨晚很辛苦做的便当藏起来，和他们去吃饭，拍照时，所有人都肤白貌美眼大，就她眼睛眯成了一条缝，但看看周围人都很高兴，她也应和地点头微笑，尽管对这张照片并不满意。
同事A下班有事需要到点走，于是请求小凪帮忙处理一些工作，小凪想都没有想，便欣然接受了，直到深夜忙完所有工作，看朋友圈才知道，原来几个同事出去玩，没有叫她，反而背地里嘲笑她，除了会笑啥也不会。
对待自己的同公司男友，小凪依然是迎合，男友不喜欢卷发，天生自然卷的小凪，每天提前1小时起床把头发拉直，男友说什么就是什么，从不计较，她或许以为这是爱，是必须，但她只是习惯了忽视自己的需求。
直到有一天深夜，她听到了男友在其他同事面前，对自己的嘲笑和贬低，才终于明白，原来所有人都不把自己当回事，尽管她已经拼尽全力。
① 远离干涉你的人
小凪远离了那个让她窒息的环境和人，一个人搬去了乡下，在那里，有喜欢卷发的小姑娘，有过着精致生活的拾荒老人，还有欣赏她可爱性格的歌手阿权。
也是在这里，她第一次重视自己的感受，在菜市场被多收钱后，勇敢的说了出来，结果换来收银员的不断道歉。
阿德勒说：你不是为了满足他人的期待而活，他人也不是为了满足你的期待而活。
在书中还提到了人际交往中的
课题分离：别人怎么对你是她的事，你怎么做是你的事。你只管在自己的课题里做自己就行了。
② 接纳自己，发现自己的价值
自卑意味着你还没有发现自己的价值，小凪在乡下生活后，发现自己的卷发很受邻居小妹妹喜欢，自己的性格也很吸引人，慢慢地找到了自己的价值，也找回了自信。
在这方面，俞敏洪也是如此，在自卑了整整10年，他创立了新东方，赚了很多钱，有了自己的一番成就，而且还可以带着自己的同学一起创业，这才让他慢慢找到自己的价值并开始接纳自己。
有时候，我们考高分是为了父母高兴，拼命努力获取高薪工作是为了面子，迎合奉承他人是为了不让别人觉得自己不合群，拥有很多技能和证书，但没有一个，是自己真正喜欢的。
真正的自由，是敢于拥有被讨厌的勇气，敢于拒绝不合理的请求，拒绝参加毫无意义的聚会，是给自己的生活进行断舍离。
