我叫小亮
我对戒烟深有体会，直到现在也没有戒掉，不过吸的少了。三十年的烟龄确实难戒，我二十多岁的时候一天吸几颗，慢慢的长到最近一年的一天二盒多，吸烟多了嘴苦，夜里咳嗽，浑身都是烟味，确实对自己对别人都有危害。我总结了为什么难戒烟的问题，主要有三条:一是习惯，每天有很多时间段习惯了吸烟，上卫生间，饭后一颗烟，这么长的习惯确实难戒。二是出门遇到熟人让烟，都知道你吸烟，不让人家不好看，不接人家的也不好看，这条难戒。三是烟瘾，有人缺烟几个小时就浑身难受，这就是犯烟瘾了，比吸毒虽然轻，但是确实需要毅力，我总结出来这三条只要能克服，就能戒烟成功。我现在虽然没有完全戒掉，我一天只吸半盒了，感觉身体舒服多了，我每当想吸的时候就往后推一会，或者含在嘴里不点火，或者一盒吸完了不要及时买烟，千万不要一次买一条了，我就用这么个笨方法慢慢戒吧！就是戒不了也好多了！
我的生活与故事
真要戒烟是很难受的！吃完饭，手不自主地就伸进口袋。早晨起来好像丢失了什么到处找，找什么呢？说不出。看电视，站起来旋转一圈又坐下坐一会儿又站起来，走几步走几步又坐下。脑海里就是忘不掉！其实每天就这样坚持，你想它吧想就想呗反正我不抽它！其实你就在胜利的路上，怕就怕烟虫爬上你的心头把你的心咬碎了你就输定了！
9413布衣百姓
任何事情其实只要你想做，没有做不成的。
如果做不成，只不过是你的决心还没有到那个地方而已，就会给自己找更多的理由和借口。
我抽烟是断断续续的，以前也不抽，后来跟朋友在一起无聊，慢慢慢慢的吸了起来，这一吸也是吸了近10年，中间也戒过几次，电子烟，花草烟都尝试过，戒烟糖，戒烟茶，很多手段都用过，但是过不了多久就又会复吸。重新吸起来就比以前吸的更凶。
吸烟的各种危害心里都清楚，就是无聊的时候给自己找一个可以发泄的理由，几次都想戒，总是下不了狠心。但是我抽烟有一个习惯，在家里绝对不吸，因为家里有孩子有老人，而我从小的家规是非常严的，父母是坚决不允许我抽烟，如果在外面抽了烟回到家，母亲闻到我身上有烟味儿，也会敲打我，不许我再抽烟。这次疫情是一个很好的戒烟的机会，足不出户的时间让我们在家里就把这件事彻底的给断掉了。从春节到现在已经快4个月的时间，没有抽烟了。慢慢的不抽也就不想再抽了，偶尔看到旁边的人抽，反而会有一点反感。当然戒烟以后的反应最大的就是体重会有所反弹，所以每天的锻炼还是必不可少的，忙起来以后有的时候就想不起来吸了，家里多买了一点小的零食，想抽烟的时候吃一点零食，或者去看点其他的书籍，电视，转移一下注意力，不知道这次戒烟能不能成功，但是我想戒烟也好，不戒烟也好，还是要随着自己的心情来，如果强制戒烟，把自己憋得难受，痛苦不堪，那还不如适当的抽一点。其实我们都知道吸烟是个不好的习惯，但是人做的很多事情，其实都是为了让自己开心。不要去违背人性，不要去为了别人的要求去做任何的事情，自己觉得不想吸了自然就会戒掉的，如果是别人要求你戒烟你就会很难坚持下来的，我是这么认为。
