怎樣使得痛經不痛

痛經是女性生理期避免不了的一種症狀，是非常常見的女性疾病問題。需要患者引起一定的重視，不要疏忽，以免引起嚴重的疾病，建議最好及時到醫院進行檢查治療。女生痛經時可以服用一些舒緩的藥物，這樣可以降低一些疼痛。平常還需要注意保暖，生理期之前避免食用過於辛辣寒涼的食物等。

怎樣使得痛經不痛

1、建議口服痛經膠囊等藥物，另外還需要配合做下腹部熱敷，這樣就可以以促進局部血液循環，從而使得經血流出的更順暢。日常加強自身的鍛鍊，堅持鍛鍊身體，提高身體的免疫力。

2、最好是要解除緊張和焦慮，保證充足的睡眠，生活規律，戒菸等對緩解疼痛均有一定的幫助。同時建議可以多喝一些生薑紅糖水，也可以使用熱水袋熱敷小腹部或者是用熱水泡泡腳等方法都有助於緩解疼痛，對於疼痛不能忍受的可以服用一些止痛藥物。

3、月經期間女性失血量比較大，多吃一些含鐵食物，如瘦肉，魚，動物肝臟，大豆，菠菜等食物來滿足對鐵的需求。還需吃一些補身體和散寒的食物，如桂圓，紅棗，牛奶，雞蛋，羊肉，狗肉，生薑，紅糖等。另外還可以通過對小腹部進行理療以及艾灸的方法進行緩解疼痛。