中风是一种非常常见的疾病。中风会因阻塞大脑血管而导致脑损伤，瘫痪或猝死。所以平时我们应该多注意是否有该疾病的症状或警告信号！中风是可以预防的，这是8中风预防措施，有以下几种方法。
1,戒烟
在吸烟者中，中风的风险是不吸烟者的两倍。因此，应避免吸烟以防止中风的发生。
2，戒酒
每天喝2杯以上的男性和每天喝1杯以上的女性会增加中风的风险。因此应减少酒精摄入量。
3，控制体重在标准范围内
应该控制体重在正确的标准内 通过计算体重指数（BMI），该指数应介于18.5-22.9 kg / m 2之间。如果大于23，则表明存在肥胖的危险。
4，定期运动
每天至少运动30分钟 ，锻炼的方法有很多种，具体取决于个人的喜好。比如跳舞，瑜伽，跑步或去健身房。
5，缓解压力
我们意识周围的压力是不可知的，压力过大会导致各种疾病。所以，我们应该放松身心，知道如何应对压力。比如尝试找到自己喜欢的爱好来减轻压力。
6，饮食
应该减少甜咸食物，然后改吃健康食物，并每天吃水果和蔬菜。健康的饮食习惯除了有助于预防中风，它还有助于改善身体形态。
7，每年健康检查
每年定期检查您的健康状况，至少每年一次，找一些空闲时间进行健康检查。可以检查很多项目也可以选择检查特定疾病。
8，定期看医生
对于有患慢性病风险的人，应按照医生的建议照顾自己的健康。重要的是，应服用药物并定期去看医生。
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