從來不敢說不，凡事喜歡站在他人的立場設身處地的為他人著想。
每當出現問題的時候，總是第一時間從自己身上找原因，看看是不是自己做錯了。
分東西的時候，總是挑最小的。
害怕與別人衝突，不敢輕易對別人說不。
自己明明很優秀，但就是不自信，需要從別人那裡得到認可。
別人眼裡的老好人，大都是討好者。害怕對峙、害怕衝突、看似樂於助人，實則並非所願，經常察言觀色，害怕被人否定，為了滿足別人，經常委屈自己。
01討好型的孩子，父母從小都欠她一份疼愛
不知道因為什麼原因，朋友小麗剛出生不久就被生身父母拋棄了。養父母抱她回來的第二年又生育了一個男孩。為了討得養父母的歡喜，她從小就乖巧懂事，從不和弟弟爭搶玩具，所有好吃的也都是留給弟弟。
在她讀高中的時候，養母病故。養父和繼母說家裡條件不好，只能供養一個孩子上學。她二話沒說就放棄了高考，把上學的名額留給了弟弟，其實，她的學習成績非常好，一直名列年級前茅。
為了討好家裡的每一個人，她活得卑微，總是一次次委屈自己，毫無底線地成全別人。即便如此，繼母還是不喜歡她，並且到處說她命硬。
後來，叔叔給她找了一個婆家，最開始的時候，她是不同意的，畢竟那是一個殘疾家庭。但叔叔當著所有人的面質問她：“你長得這麼醜，還想找個啥人家。”
其實，她一點兒也不醜，既善良又有才華。但她就是不自信，害怕對峙、害怕衝突、害怕被人否定。
為了成全長輩的意願，她再次妥協，按照叔叔的意願嫁了。但婚後過得並不幸福。
美國教育專家米基·法恩說：討好型人格來源於童年創傷，即父母從來沒有或極少給過孩子無條件的愛。
無條件的愛才是孩子最好的力量，最溫暖的港灣。當父母給愛附加條件的時候，就是在暗示孩子價值感來源於他人的評判，孩子就會努力討好他人。
02“天才作家”蔣方舟自曝：自己曾是一個討好型人格的人
蔣方舟，7歲寫作，9歲出書，22歲做上副主編，這完全就是小時候“別人家的孩子”。但她卻在節目上坦言自己是個“討好型”的人。
“我因為太希望別人喜歡自己了，而成了一個諂媚的人。”她甚至提到，“我從沒有和任何一個人產生過‘真實’的關係”。
所謂的真實關係。就是你可以跟這個人去爭吵，可以把自己最真實，最不堪的一面暴露給這個人。
但這樣活著太累了，蔣方舟最終從這種“討好”的姿態裡解脫了出來，其實敢於被討厭，才有自由做自己。而一個人只有在做自己時，才會散發出獨特迷人的魅力，才會吸引來真正欣賞她的人。
03討好型的人，是工作中的便利貼
同事小華是借調人員，對工作穩定性沒有安全感，處處覺得矮人一等，說話做事謹小慎微，努力討好身邊的同事。
每天提早半小時到單位，掃地拖地擦桌子，整理桌面倒垃圾。剛開始大家還會覺得不好意思，後來習慣了他的任勞任怨，便開始主動找他幫忙，而他也從來不敢說個“不”字。
久而久之，大家丟給他的工作越來越多、越來越瑣碎，他經常一個人加班到凌晨。
他非常累，也想早點回家，可對方一誇他是個大好人，或者皺眉頭抱怨，他就不敢拒絕了，害怕自己被大家排斥。
卡倫霍妮在《我們內心的衝突》裡說：討好型人格對於溫情和讚賞有極度需求。
因為內在價值感低，他們需要仰賴別人的認可來證明自己存在的價值，所以會竭盡全力成為別人嘴裡的好人。
即使這樣，在優化組合的時候，他還是被優化組合掉了。
在工作中隨處討好他人，併為此不斷放棄原則的人，就像一張便利貼，召之即來隨手可棄，不僅得不到讚揚，反而會被輕視，因為可有可無。
04卑微到沒了自我，如何讓人生愛
適度的討好是生存的必須，過度討好則會迷失自我。討好型的人，習慣了欣賞別人、貶低自己，以跪地仰望的姿態與人接觸，希望周遭的人都對自己滿意，為了博得他人的讚許與微笑，戰戰兢兢地將自己套入所有的模式和桎梏中。
可結果呢，卻把自己弄丟了。丟了的自己，一定要找回來，蔣方舟可以，你也一定能！
《無聲告白》說：我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。
當你成為自己，不再討好，學會獨立，就會發現全世界都會來愛你。
不卑微的愛情，才能贏得對方的尊重。
不委屈地工作，才能贏得領導的信任。
不諂媚地交友，才能贏得知己的欣賞。
生活永遠只為真實的你讓道，不為討好者開門。
05拒絕討好，“五招”助你找回自己
一是學會說“不”。將自己的感受擺在首位，自己不喜歡的、不想接受的，就要學會拒絕。而且，拒絕的時候要乾脆、有底氣，不做過多解釋。不因對方是你的領導、上司、心愛的人，而心存顧慮，瞻前顧後。慢慢地，你會發現，當你表現出高姿態的時候，你反而贏得了更多的關注和認同。
二是學會精減。不用的東西或送人或丟棄，無謂的社交要拒絕，只有丟棄並拒絕了亂七八糟的雜物雜事，你才能有更多的時間、空間，提升自我、贏得尊重，你才能獲得追求自己想要的東西的果斷和能力。
三是培養愛好。學習一項新技能（興趣、愛好），做你自己喜歡的事，讀書、跑步、旅行、寫作……不一而足，做一切能帶給你成就感的事情，只要能找回你的自信心，讓自己感到內心強大就行。
四是學會坦然。在對一些不符合自己原則的行為說“不”後，別總覺得自己對不起別人，別總是對他人的情緒懷有愧疚心理，愧疚是最大的負能量，任性是被低估的美德，所以，保持好你的驕傲勇敢和尊嚴，和討好說再見，有了說不的勇氣，才能更好的取悅自己。
五是學會堅強。剛開始拒絕別人時，別人肯定會不開心，甚至還會集體孤立你，若你因為這些而在意或者又退回到討好者行列，那所有的一切也就前功盡棄了。
你必須要有一顆強大的內心，覺醒了就不會後悔，如同《一個人的朝聖》這本書的主人公一樣，一旦走下去，就不能停下，最終收穫的必將是更好的自己。
從現在開始，關注自身，為自己的生命負責，做自己人生的擺渡人，率真地過好自己的生活，你必然會活成陽光、自信的人，讓生命裡的每一天都成為美一天！
作者：含水柔天，80後職場小女子，左手寫工作為了生存，右手碼文字為了生活。我手寫我心，做最好的自己，遇見更好的你。
