職場中，霸道蠻橫、自私自利、難以相處的人隨處可見，他們可能是你朝夕相處的同事，也可能是你談判桌上的客戶，甚至可能是和你觥籌交觸的領導。
想要擺脫身不由己的局面，不再委屈求全，就要在人際交往中取得主動權。
只有學會守護自己的界限，才能逆轉被動局面，告別社交中的無力感，徹底掌控自己的生活。
一、“取悅症”的4大症狀：
因為價值存在感太低，人們便會依靠取悅他人的手段來獲得關注、認可和讚揚。久而久之，便會形成“取悅症”。主要有4大症狀：
1、責任感過強
每個人都需要承擔起自己應盡的責任，特別在職場中，只有每個人承擔起自己的任務，才能有效保證各部門協同和運轉。
各司其職不僅讓我們的工作更加有序，也讓責任劃分更加清晰。上班時間認真工作是每個人的責任，下班時間無條件加班並不是應盡的義務。
如果你習慣將不屬於自己的工作攬在自己身上，就是責任感較強的表現。
一個人的精力是有限的，如果不清楚自己能力的限度，就貿然接受他人的無理要求，只會讓他人瞧不起，日後更加的得寸進尺。
2、抗敏能力弱
我們之所以不敢承認自己“有限”，很大一部分原因是怕被別人說“不行”。
正是這樣一次次的評價，慢慢削弱了我們自己對自身的判斷，讓我們更依賴於他人的看法。
這個過程中，我們對積極評價的渴求度越來越高，對消極評價的抵抗力越來越弱。
3、缺乏決斷力
習慣被他人的想法左右，自己的決定最終一定會受到牽連。
大多時候，結論都是被臆想出來的，並不是事實本身。所以，當你下定決心做一件事情時，儘管放手去做，行動比空想更加有效。
4、不敢表真我
人際交往中，最大的挫敗感就是在他人面前壓抑自我。無論是卸下責任還是提高抗敏力，其實都是在認識自我，比如：
我的極限在哪？
我做這件工作的初衷是什麼？
工作沒有完成時，我最害怕的是什麼？
這些都是對“我”的反思和剖析。當你可以清楚的認知自我後，便會勇敢的將真實的自己展示給領導和同事。
二、“討好者”常見的3種情緒錯位
工作中，討好者極易受到情緒的影響，很容易被他人帶入到所製造的不良情緒中，一旦情緒有所波動或放大，就會讓其產生愧疚、恐懼、焦慮等不良情緒，但這種情緒往往會被討好者認為是自己的敏感和脆弱導致。
1、愧疚感
生活中，每個人都會犯錯，但是大部分人在犯錯時可以清楚的擺正自己的位置，理性的解決問題。而討好型人格在面對錯誤時，會產生強烈的愧疚感。
比如因為工作拒絕了同事的請求時，內心會受到強烈的譴責，希望得到他人的諒解。
想要糾正這一現象，就要認清自己的價值，遇到問題時勇敢面對，不要逃避；在犯錯後要真誠道歉，反省自己；在拒絕他人後，不要沒有立場，歸咎於自身。
2、恐懼感
討好者之所以對自己的行為產生愧疚，就是因為他們習慣於將於自己無關的事情往自己身上攬， 因為他們不知道自己的行為是否觸犯到了對方。
這種擔憂的情緒慢慢的會演化為恐懼，當人處於恐懼狀態下時，便會催生“想象力”引導我們往更壞的方向臆想。
因為懼怕這種未知的擔憂，所以他們選擇對誰都小心翼翼，只能違心的順從。這也就是為什麼有的人在被領導批評時可以面不改色，有人則耿耿於懷的原因。將人際關係中的矛盾複雜化、災難化是討好者的思維方式之一。
人際交往中難免會出現摩擦，這很正常，遇到問題不要怕，勇敢的去解決，冷靜的處理，肯定會有所緩和。
3、焦慮感
情緒錯位的第三個階段是焦慮。當恐懼讓你變得鬱鬱寡歡之後，對他人的擔憂之情會開始逐漸佔據高地，這個時候，你會不斷的揣摩對方的想法，比如：“他到底是怎麼想的”，“是不是在生我的氣”等。
因為害怕猜忌過後會引發新的矛盾，使雙方進入進退兩難的境地，討好者會犧牲自己的自尊和權益，來維繫兩者間的關係。
三、掌握贏家思維模式，走出人際博弈中的困局
沒有難纏的人，只有不夠高明的博弈。再難纏的人，掌握恰當的方法，也可讓他真心的認可你。
工作時，我們總會遇到些刁鑽頑固的客戶，尖酸刻薄的同事，狠毒老辣的競爭者、獨斷專行的領導 ，在面對這些人時，該如何獲得主動權，掌握我們自己的人生呢？
1、追根溯源，搞定“失控型”控制者
工作中，你肯定遇到過這樣的情況，平時溫文爾雅、表現得體的同事，在一些特殊場合時，便會原形畢露，情緒失控，變得無理難纏，咄咄逼人，讓你手足無措。
在面對這樣平時通情達理，突然情緒爆發的人時，最重要的就是要找到觸發他“暴走”的開關。
因為當一個人失控時，理性的分析和勸說只會讓對方情緒更加惡化。這時的他就像一個漏氣了的車胎，最關鍵的是找到漏氣的小孔，只有找到根源，才能有目的的調節對方的情緒。
2、步步為營，搞定“戰略型”控制者
戰略型控制者表面看似委婉，實則態度強硬。 他們善於制定規則，使用戰術來達到最終的目的，即使你中途發現問題，但也早已掉入對方設計的陷阱中，只能跟著他走。
面對這樣的同事和領導時，首先要察覺他們的意圖，在交談時注意對方語言中的每一個細節，一旦發現某句話有明顯的暗示性的信息，就要有意識的進行反駁，然後有的放矢的破解。
3、層層推進，搞定“跋扈型”控制者
跋扈型的控制者情緒波動相對較大，時刻處於情緒激動的狀態，非理性是他們工作中的常態。
這類人大多不善於傾聽他人建議，只是單純的情緒發洩。面對此類控制者時，不能急躁，首先要鎖定權利源，也就是他信服、懼怕的人，然後通過權衡利弊的方式和其溝通，通過顯示自己的權利，威脅其妥協。
4、順勢迎合，搞定“武斷型”控制者
武斷型控制者在人際交往中最為常見，我們會習慣性的對他人的話語進行評論和批駁。
面對此類型人時， 我們可以先贊同對方的說辭，表示認同，但實則話語中又暗藏玄機，表明了自己的態度，然後將自己的觀點模糊化，提出自己的建議。
5、堅持主張，搞定“權威型”控制者
權威型控制者的影響力較大且常常控人於無形。在和權威人士交往時，一定要記住以下3點：
（1）不被表象迷惑：權威人士善於對自己的外表進行包裝，在交往時，一定不要被其外在所迷惑。
（2）不因差距折服：幾乎所有的權威型人才都有屬於自己的過人之處，在交往過程中，不要因為對方的學識比自己高就覺得矮人一等，被人牽著鼻子走。
（3）堅定自己想法：在你左右危難時，權威型控制者已經在蠢蠢欲動，只要抓住時機，就會入侵你的大腦，讓你盲目的聽信他人的意見，面對這樣的人群時，一定要隨時保持警醒，堅持自己的主張，不要輕易受其影響。
沒有控制不了的局面和人生。希望通過以上內容的學習，可以讓你在面對困境時，擁有巧妙的化解被動局面，擺脫人際交往困局的能力。
即使對手再強，也可以快速、果斷、從容的獲得主導權，在交鋒中立於不敗之地，實現四兩撥千斤的效果。
你在職場中遇到過身不由己，委曲求全的事情嗎？歡迎留言交流！
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責任編輯|源源
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