許多小孩年紀輕輕眼睛視力就出現了問題，不注重對眼睛的保護很容易患上近視眼。近視眼是常見的眼部病變，常常會導致患者看遠處的東西模糊不清。保護視力要用娃娃抓起，許多人對保護視力應該怎麼做並不清楚，下面就來了解一下應該如何有效地保護視力。
1、養成良好的生活習慣非常重要。許多小孩經常坐在電視前看電視，與電視機的距離超出正常範圍，長期在電視前看電視，容易導致小孩出現近視，散光等症狀。其次，許多小孩熱愛玩電腦遊戲，在電腦前久坐不動，長時間電腦光線對眼睛的影響非常大，很容易導致近視。調整看電視劇距離，減少玩電腦遊戲的時間可以有效保護視力。
2、對於長期要書寫或者電腦操作的工作人員來說，經常會出現用眼疲勞，導致眼睛乾澀，發癢等症狀。可以通過飲用菊花枸杞茶達到降火明目的功效。在大量工作上之後，可以起身活動，眺望遠方緩解眼睛疲勞，適當閉眼休息可以對眼睛起到緩衝作用。平時可以多看綠色植物，綠色的植物對眼睛視力有很好的保護作用。
3、避免長時間玩手機，現代人會養成一個不好的習慣，幾乎離不開手機。平時的人際交往，感情聯絡等都是通過手機聊天軟件，手機中各種新鮮訊息非常多，導致許多人會熬夜玩手機，特別是在關燈後玩手機不利於對眼睛視力的保護。強烈的光線對著眼睛容易導致眼睛出現疲勞，流淚，長期在關燈後玩手機會導致近視，散光等。
4、平時注意做眼保健操，許多學校或者正規工作單位都有課間操時間，通常會通過眼保健操來緩解眼睛疲勞，有效保護和提高視力，通過按摩眼睛周圍穴位，可以疏通血管，緩解眼睛疲勞，同時還能幫助視力的提高。因此要養成堅持做眼保健操的習慣。
5、許多食物對眼睛視力的提高有幫助作用，可以通過近視對眼睛有好處的食物來有效保護視力。例如枸杞，菊花，深海魚等。
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