toffeetoys
怎么说呢，现在熬夜已经成了大多数人的常态，就连我父亲，一个看到我玩手机就烦的人，有时候也会被推荐的视频所吸引，所以说。
推荐算法是最毒的毒药。
熬夜的危害在于人们看不到对身体以及意识长期的改变，为什么会有一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，就是这个道理。我曾经有个室友，连续性白天睡觉，晚上熬夜看手机，直到有一天我们叫他吃晚饭(那时候还在睡觉)，他起床第一件事先抽烟，下了楼之后直接坐地上嘴唇发白，两腿发软，路都走不成，这是一个曾经练体育的二十岁青壮年。
虽然说熬夜看手机是一个很难戒掉的习惯，但是还是提倡大家克制自己，第一步就是尽量在今天睡着(十二点以前)，养成吃早饭的习惯，慢慢的克制自己，慢慢的改变。
熬夜其实也不是不可，毕竟有些人晚上也要工作，重要的是生活习惯要有规律，身体每天都要有缓冲的时间，如果你不给他这个时间，他肯定要出问题，如果非要熬夜，好，以后都熬夜，白天保持充足睡眠，给身体休息的时间，有合理的作息规律，也未尝不可。
紫霄渊鸢
很简单啊！😁😁😪困的不行了呗哈哈哈哈😃……完毕！
花姐124716291
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