停課不停學
小小夥伴們在家有沒有好好學習呢？
小編瞄了一下課表，
從上午8點半到下午4點50，
有生命教育，藝術與欣賞，科創與實踐……
可以說很給力、很用心！
雖然幼兒園的娃沒有網課的硬性要求。但網絡上的各種資源、電視、遊戲、動畫……娃也可以過得相當充實。媽媽們開始操心了，這些畢竟都是電子產品啊，一直盯著屏幕，眼睛怎麼受得了？
去年，世界衛生組織發佈了一份研究報告稱目前中國近視患者人數多達6億，幾乎是中國總人口數量的一半。這其中，中國高中生和大學生的近視率均已超過七成，並逐年增加，青少年近視率高居世界第一，小學生的近視率也接近40%。相比之下,美國中小學生近視率僅為10%。
這則消息確實折射出中國作為“近視大國”的現實隱憂。近視一旦得了就是不可逆轉的，而青少年的發育性近視是眼軸增長引起的，隨著身體的生長髮育，兒童的近視度數就會隨之增長。如果孩子很小就患上了近視，成年後就很可能發展為高度近視。所以，保護娃的眼睛這事，一點也不能馬虎。
雖然說電子屏幕能少看就少看，但是有些情況是必須要看的話，儘量選用大屏。因為就對視力的傷害程度來講，永遠是手機>iPad>電視機>投影儀。投影儀是把光打到牆面或幕布上來成像的，屬於漫反射的原理，不會像電視、ipad一樣直射，相對來說會對孩子眼睛好一些。
但是電子產品對眼睛真正的影響不僅是電子產品本身對眼部的刺激，更在於孩子用眼過度！所以，電子產品可以適當看，但是一定要嚴格控制時間。疫情之間要教育孩子儘量不要用手揉眼睛，在家中看手機、電腦時應每看20分鐘後遠眺（去廚房、陽臺、客廳等地眺望遠處放鬆休息）至少20秒。同時還可以做一下眼球的“米”字操。
我國飛行員視力標準的制定者李志升教授，經幾十年研究推廣了“護眼米字操”。
這套操通過練習眼周肌肉，逐漸恢復睫狀肌活力，以緩解近視、老花眼等，眼睛腫痛幹癢、愛流眼淚的人也可以經常做。
第一步：雙眼向上、下各看三次。↓↓↓
第二步：雙眼向左、右各看三次。↓↓↓
第三步：雙眼向左上、右下各看三次。↓↓↓
第四步：雙眼向右上、左下各看三次，視線在空中劃出了一個“米”字。↓↓↓
第五步：劃完“米”字，讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈。↓↓↓
全部結束後閉眼休息一分鐘，然後睜眼注視遠處綠色植物2～3分鐘。保護眼睛，趕緊學起來吧！
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